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在瑜伽体式的练习中，不知怎样用力，很多伽人看似完整的练习了一个体式，但其实身体部位都处于相对松懈的状态或者身体用力方向不对，这是很多伽人在练习中普遍存在的问题，因为瑜伽课堂的限制，很多老师也没有办法跟练习者详细的讲解某一个体式中，身体部位是怎演用力。 所以，对于体式如何用力，练习者不知道或者不会做也是正常的，今天给大家分享的10个瑜伽体式关于力的走向图，希望可以帮助到你的瑜伽练习，提高练习效果！ 1、三角式 2、战士二式 3、侧角式 4、站立前屈 5、双角式 双角式双脚的外侧要踩实地面，骨盆微微前倾。 6、手杖式 7、坐角式
8、束角式 束角式的练习中，双膝发力向下寻找垫面，双脚脚后跟并拢并尽量靠近会阴处。
9、船式 在船式练习中，核心发力，腹直肌与腹横肌要向核心收紧，腹外斜肌的力量，向下腹部方向走。
10、手肘斜板式
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