第十期 | 风池穴：治疗颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛！

一穴就会·第十期

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本期的文章，关于治疗肩颈酸痛的强穴

风池穴

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风池，

治疗颈部僵硬，消除肩膀酸痛

！

风池穴因空气传来的水湿之气受外部之热胀散并化为阳热风气输散于头颈各部而得名。风池是足少阳胆经的穴位，位于头项之交界处，此处正好是进入头部的通道，因此，此穴具有抵挡风邪入侵的作用。

定位

在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

取穴教程

（视频版权归灸大夫所有，请勿擅自转载）

主治

 头痛，眩晕，目赤肿痛、鼻渊、耳鸣等头面五官病证；

 中风、不寐、癫痫等神志病证；

 颈项强痛；

 视网膜出血，视神经萎缩。

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风池穴配大椎、后溪，有祛风活络止痛的作用，主治颈项强痛。

配睛明、太阳、太冲主治目赤肿痛；

配上天柱（天柱穴上5分）、足三里、三阴交对突眼症有一定疗效；

配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣治中风。

风池穴配合谷穴、丝竹空穴缓解治疗偏正头痛

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保健养生

1、以食、中指一起按摩风池穴，联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之，另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

2、以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，此法能对安神催眠较为有效。

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