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先破题：内家功法的核心关键在于【荷尔蒙】。
如果只是要达到书写跟沟通，那么不需要学书法。只要拿起圆珠笔，或是打开电脑或手机打字即可，这会更快更容易达到您想要的目的。相同的，如果只想要达到技击格斗的目的，那么不需要学太极这类内家功法，只要去学散打、格斗、柔道、跆拳道、空手道之类即可，几个月时间就得以让你学以致用。
把内家功法只拿来作为搏斗，实在是暴殄天物，活生生把一部劳斯莱斯拿来当垃圾车使用。简单讲：不识货。
如果练了几十年，学了一大堆，但仍然是小便时软弱无力，分支开叉，尿不干净，阴囊下垂，那么不管你多能打，对于内家功法而言，通通是瞎忙。（本文以男人举例，女人其理相同）
内家功法最重要的修炼核心在于：【荷尔蒙】，其他都是附加价值。
一个有钱人，他可以买豪车但却不买，只走路或骑自行车，你可以说他清心寡欲、无欲无求。但如果是身上没半毛钱而买不起车，然后说着买车没用，那么这就叫酸葡萄，就叫矫情。
很多人说内家武学修炼的是无欲无求，这跟上面那段话道理相同。如果你肾气充足，荷尔蒙饱满，能而不想能，可要而不想要，那就是对的。但如果自己都不行，还到处说着这样的话来掩盖自己的无能为力，那就非常不负责任。
再强调一次，内家功法最重要的修炼核心在于：【荷尔蒙】。能再造重生荷尔蒙，才能持续产生生命力。学内家的不懂这些，一切都是白搭。
为什么我让【郑子太极微信群】的拳友们（以后一律称学友，不再称呼拳友）先从【靠山功】开始？原因很多，但其中一个重要原因就是先补充肾水，强化肾气，以便重现他们的荷尔蒙再生能力，不管男女。（如果您想进群学习靠山功，可以加群主微信：ncy7868111 ）
在正确有效的靠山功训练下，他们各自呈现卓越的感应与效果，后续我会再轮流发布他们的训练笔记心得。有人秃头部位会长出头发、有人更年期闭经后会再度月经、有人刚开始腰酸背痛，但过阵子会逐渐复原且越觉饱满、有人会解除长久累积的便秘问题、有人会不自觉发现失眠问题改善许多～。
但也会有他们不好意思写出来的现象：性欲会增强，性能力会提升。这就是荷尔蒙制造工厂焕发新生命，还是重新运作起来的现象之一。让中老年人或虽年轻但已经力不从心之人，重新找回跟年轻时代一样血气充足，得以快速补充复原的能力，才是内家功法极度重要的核心关键所在。但这只是基本现象，真正的核心重点，他们还没学呢？
做不到这些，光是推来打去，但却连小便都尿不干净，那有何用处？
道家所谓：【一粒金丹吞入腹，始知我命不由天】！你连自己的尿都搞不定，还吞什么金丹，讲什么大话呢？
内家与外家极大的不同在于：【练精化气】！
但当你越来越老，当你体力越来越衰退，此时精从何来？【精】无法补充，从哪里找【精 】来让你化气？很多功法不是靠嘴巴跑火车说说的，必须有真东西。虽然说：药补不如食补，食补不如气补。但连荷尔蒙都越来越少，如何补？如何采自己身上的药？
完整的内家训练体系中，必须知道如何再造荷尔蒙，如何利用它来改造身体，返老还童，如何添油续命，永保青春并延年益寿。你必须先学会如何制造荷尔蒙以便练精化气。再把这个“炁“逆流运行到脑下垂后再散布到四肢百骸，以营卫自己，这叫还精补脑。用自己身上的药来治疗自己，道家术语叫【采药】。所谓【人身原来有药医】正是如此。
【百日筑基-练精化气-十月怀胎-练气化神-三年哺乳-练神还虚-九年面壁-粉碎虚空】。这就是道家内家功法自古以来一脉相承的程序。不过我自己也没练到这些，只了解前三个阶段，写出来只是供大家参考，并非表示我自己会了。（做人还是要坦白，别自己没学到，但却一直抄袭古人的话）
你连自己的尿都搞不定，就一直谈着练神还虚。再谈下去除了身体真虚了以外，将毫无所得。
【手提金印倒转纽，一指黄河水逆流，能用坎离颠倒法，直至崑仑顶上游】。
道家武学练的内炁，在内炁之前是荷尔蒙，能技击搏斗只是附加价值。
功夫好不好除了手脚之间外，要比：请脱下裤子。五十岁一排、六十岁一排、七十岁一排，比看看谁尿的远、尿的强～
说不定才四十岁且练拳几十年的你，还比不过七十岁的老人呢？如此这般，练功何用？娱乐娱乐罢了～
此文话粗,理不粗。
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【心炁门养生学会】
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