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所谓“朱砂掌”，主要是用内气贯达双掌，练习日久暗劲大增，打上人身造成内伤，被打处数日后呈现出朱红色手印而名之。由于它吸收了医、道、儒、释的营养，所以还有采气、炼气的功法，以及金身、玉体、光环、灵法、恬淡、虚空、修性练意的内涵，和在用语上有龙虎、阴阳、部图之谓。 学练《朱砂掌功》能调动自身潜能，增慧开智，耳聪目明，气血周流顺达，强化脏腑功能，防病治病，使之心身健康，内气充盈，精力充沛，且能使肌肉结实，腰腿灵活，内强外壮，劲大力整，并外气内收，内气外发。 有功力是指功夫好而言，一般说来应表现在以下几个方面： 一、思想敏锐，耳聪目明，内强外壮，腰腿灵活，皮肤细腻，面色红润，有光泽，发须美，祛病延年。 二、内气充盈，底气足，气血周流，气路畅通，能采气，能发气，少耗气，能补偿。 三、气的效能好，所发之气作用于人体，能有医病、缓解之效，作用于某些植物能发生变异，作用于某些水剂能改变分子结构等。 四、免疫功能强。 由于内气充盈可扶正去邪，抗御外界某些病毒、病菌的仗袭，少得病，不得病，在劫难中能安然度过。 功 法 第一部虎 部 预备式 身直立，两脚分开与肩同宽，平行向前，腿微屈，头顶项直，双臂自然下垂，手指自然伸展：舌顶上颚，口微闭，神内敛，气沉丹田，全身放松。如此三分钟(图1)。 第一式虎掌踏地 两掌心朝下成俯掌，十指朝前，吸气入丹田。呼气时意领气走，气自丹田贯达双掌，用力下按;十趾抓地，收肛实腹，牙齿相扣，瞪目远视(图2)。 第二式虎掌推山 双臂抬起向前平伸，立腕，吸气入丹田。呼气时意领气走，气自丹田贯达双掌，用力前推;十趾抓地，收肛实腹，牙齿相扣，瞪目远视(图3)。 第三式虎掌托天 两臂向上直举，掌心对天，十指向后，吸气入丹田。呼气时意领气走，气自丹田贯达双掌，用力上托;十趾抓地，收肛实腹，牙齿相扣(图4)。  第四式虎掌分壁 两臂自上左右平伸，成立掌，吸气入丹田。呼气时意领气走，气自丹田贯达手掌，用力向左右推出;十趾抓地，收肛实腹，牙齿相扣，瞪目远视(图5)。 第五式虎掌挟苍穹 两臂下垂如预备武。吸气入丹田时脚不动，上身以腰为轴向左扭转：双手掌心向里交叉，左上右下(图6)。 不停顿，掌心向外向上翻，臂向上举到达头顶，左掌在里在下，上身正面向左(图7)。 呼气时十趾抓地，双手逐渐分开，立腕、直臂划弧徐徐下落;牙齿相扣，收肛实腹，意领气走。气自丹田贯达双掌，用力摸撑(图8)。  当双臂下落将贴于自身两侧时上身右转向前成初动姿势(图9)。 身体右转，右势动作呼吸及要领同左势，右、左势各做一次为一完整动作(图10、11、12、13)。  以上五式练习次数、用力大小可依身体状况而定，本着循序渐进的原则，可在开始练习时每个式子做5次，逐渐加到7次、12次……，多可49次。用力也是先小力，逐渐加大力量。 第二部龙 部 预备式 同虎部《筑基图》的预备式。 第一式青龙舒体 吸气时双掌上提向里交于胸前，先右掌在里(图14)。 不停顿，右小臂内旋上举至头顶右上方，当臂将伸直时翻掌心向上成仰掌：同时左小臂内旋变俯掌下落伸直在左胯外侧，这时转入呼气，意领气走，气自丹田贯达两掌，右掌用力上撑，左掌用力下按;十趾抓地，收肛实腹，牙齿相扣，瞪目远视(图15)。 再转入吸气时，右臂外旋徐徐下落：同时左臂外旋掌上提，左掌在里掌心向内交于胸前(图16)。不停顿，左掌上撑，右掌下按同前(图17)。如此左右各一次为一个完整动作。  第二式青龙探海 吸气时，脚不移动，双掌上提，腰向左旋，先右手在内，掌心向里交于胸前(图18)。继之右小臂内旋上举至头顶右上方，掌随之上翻成仰掌;同时左小臂内旋下落成俯掌至右臀部后方，当左右手将伸直时转入呼气，上身尽力向后扭转，十趾抓地，收肛实腹，牙齿相扣，意领气走，气自丹田贯达双掌，用力上撑下按，头微低，双眼向下注看右脚右后方一米处，尤如回身望海底状(图19、附19)。 再转入吸气时，右小臂外旋带动右掌徐徐下落，而左小带外旋带，动左掌徐徐上举，身体逐渐右转，当成正面时双手交于胸前，左掌在里，掌心向里，上体右转(图20)。  不停顿，右小臂内旋上举、左掌上撑，右掌下按如前，呼吸及要领亦同(图21)。如此左右各一次为一个完整动作。 第三式青龙寻珠 基本动作问第2式，只是头往后仰，双眼向左或右后上方看，如舞龙时，珠球高举在上，而龙左右扭转仰头注视(图22、附22、23)。至少要看后上方7米远以外处，找个固定目标，以绿兰色为宜，如此左右各一次为一完整动作。  第四式青龙吐水 吸气时，右手手心向上先上提，左手随之(图24)，双掌向内交于胸前，右手在外，体微左转(图25)。脚不动，上身向左尽力扭转成90度。面向后。眼向远处注视;同时右小臂内旋带动掌向后拉，屈肘沉肩，掌心转向外，左小臂亦内旋，带动掌从口部往外转，皆逐渐伸直，成立掌，掌心直向后;这时呼气，意领气走，气自丹田贯达双掌，右手用力后撑，左手用力前推，如拉弓状;十指抓地。牙齿相扣，收肛实腹，瞪目远视(图26、附26)。  再吸气时，体右转向前，左小臂外旋，右臂向前平抹(图27)。上身继续向右扭转。右臂屈肘回收;同时右掌外旋，掌心向里。当身体转向右方时恰好双掌心向内交于胸前(图28)。余后动作与左势相同，左右相反，呼吸及要领相同(图29)。如此左右各一次为一完整动做。  第式五青龙腾云潜海 此动做之呼吸随动作收放、开合而变化。动作开始，右脚向右前方跨出一步，上身右转成右弓步;两手相抱，左臂在下(图30)。 然后左右臂向下分开伸直，再向上划弧双手交叉于头顶，左手在下(图31、32)。 重心下降成右仆步，身体前俯，双掌向下置右腿前(图33)。 继之左手成仰掌向左方伸出，右臂内旋带动右手成仰掌向右方伸取(图34)。  当左掌伸至左脚处变左弓步;两臂均外旋伸直，意领气走，气自丹田贯达双掌，左掌用力前按，右掌用力后按;同样十趾抓地，口齿相扣，收肛实腹，瞪目前视(图35)。 眼睛在动势中追随左手转动。使此动作向相反方向再做一次为一完整动作(图36、37、38、39、40、41)。   以上五式练习次数，用力大小同虎部《筑基图》。
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