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中国人每天被手机控制至少3小时，你们考虑过颈椎的感受吗？ 整理｜寡人有疾 来源｜医学界神经病学频道 根据Statista的统计数据，中国人每天玩手机的时间超过3小时，在世界范围内排名第二。紧随其后的分别是美国、意大利、西班牙、韩国、加拿大、英国，每天玩手机的时间也都超过了2小时。法国、德国相对较短，每天大约为1.5小时。 手机从一个通信工具，变成了生活必需品，许多人过上了“低头人生”↓ 注：视频时长2分28秒，请在WIFI条件下观看 2017年年初，亚马逊中国发起的第三次“全国睡眠状况调查”结果显示，近七成受访者表示通常在晚上11点之后入睡，四川、广东、上海、北京是熬夜“重灾区”，湖北、福建、河南、山东、浙江和江苏紧随其后，刷手机是导致人们熬夜的三大主因之一。 根据欧洲脊柱协会声明，一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。长时间刷手机保持低头姿势，会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状，长此以往，症状加重会造成颈椎病等远期损害。 小编的颈椎已几近崩溃，你们的颈椎还好吗？保养颈椎的时候到了！如何保养？请参见下图↓ 小编的“戒手机”小经验 ● 吃饭时不拿手机上桌。 ● 限制上网时间，没事打球、跑步。 ● 关掉无休止的消息提醒。 戒手机很难 为了颈椎 坚持住 ！ |
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