今天要给大家介绍的是一款很营养的坚果燕麦糊。其中包括核桃、花生，当然一定会有燕麦的了，但不是用水将几者混合，而是用鲜牛奶。花生和核桃一定要是熟的。这款坚果燕麦粥营养价值高，做法简单，美好的早晨很需要它哦！ 食材列表框 | 烹饪难度：容易 | 烹饪时间：<> | | 主料 | | 黑谷麦片 适量 | 熟花生 适量 | | 熟核桃 适量 | | 调料 | | 土冰糖 适量 | 鲜牛奶 适量 | 菜谱步骤 -
 1. 准备食材：黑谷麦片、熟核桃、熟花生、土冰糖、鲜牛奶。 -
 2. 用核桃夹剥取核桃肉。将花生剥出来并去除花生衣。 -
 3. 用食物磨碎器将花生和核桃磨碎，磨碎器要选择磨碎后的果仁是片泥状的，没有任何颗粒物的。 -
 4. 最后都成了粉末状，现磨的，非常的香。 -
 5. 现在开始煮沸牛奶。 -
 6. 并在煮沸的牛奶中加入黑谷麦片和冰糖，待冰糖融化即可盛出。将磨碎的坚果仁随意的洒在牛奶麦片上，温暖喷香。 -
 7. 完成
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