夏季天气炎热,很多人喜欢一回到家或者是直接买上几瓶冷饮,爽快的喝下,其实人们更应该吃一些益气生津,吃温和、微凉的食品,例如:绿豆、西瓜、桃子等水果。不仅可以起到很好的解暑功效,也可以防止身体落下不好的病根。 这3种食物就是夏天的不二选择。 民间有句俗语,叫做:“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,饺子、面、饼都是小麦做成的。小麦中,含有夏季人体需要的丰富的维生素B,同时她非常好的药食两用的功效,能帮助人体安心度夏。 苦瓜,喜欢吃的人就会觉得一点也不苦,不喜欢吃的人就会觉得难以下咽,三伏天多吃苦味食品,不仅可以清热祛暑,还能刺激食欲,防治夏季由于气温炎热导致食欲不振。 夏季,人容易贪凉,冷饮、空调都不能少。这样虽然人感到舒适,但是对健康不利。夏季建议偶尔一家人吃一顿涮羊肉,有利于发散滞留在体内的寒气,疏通筋脉。原理就跟“冬吃萝卜,夏吃姜”是一样的道理。 |
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