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每天按摩6个穴位,保护眼睛,缓解疲劳

 高州佬 2017-08-06

最近小编经常加班,对着电脑时间长了,发现经常眼睛干涩,疲惫不堪。红红的眼睛,好像针扎一样。现在电脑和手机不离手,很多人像小编一样眼睛老是“受伤”。

每天按摩6个穴位,保护眼睛,缓解疲劳

在中医看来,人的眼睛想要得到良好的调理,从内而外的刺激相当重要。比如穴位按摩,不但可以让身体内经络得到打通,气血循环畅通,更能直接使眼睛疲劳得到缓解。

因此针对很多像小编这样容易用眼疲劳、干涩等问题,我们不妨自己动手,为眼睛进行一次穴道的按摩。

缓解眼睛疲劳有以下6个穴位

每天按摩6个穴位,保护眼睛,缓解疲劳

攒竹穴:位于两眉毛内侧边上的下陷点,其效用最能改善头晕、眼跳,可明目醒神。

晴明穴:在两眼内角的里侧,按摩时不用直接翻眼皮,只需在眼内角按压即可。

丝竹空穴:位于两眉毛的外侧眉梢下陷处,针对流泪、目赤、疼痛等眼睛问题。

每天按摩6个穴位,保护眼睛,缓解疲劳

承泣穴:就在眼眶的下缘瞳孔正下方,可以缓解眼睛疲劳,提高视力,消除黑眼圈。

瞳子缪穴:位于两眼睛外侧眼角处,能治流泪、头痛、视神经萎缩以及视力疲劳等。

鱼腰穴:与承泣穴相对,于瞳孔正上方眉毛中,专治结膜炎、眼痛、疲劳等。

按摩方法:

按摩方法极为简单,只需要用食指或者拇指指腹点住穴位,进行轻柔的按压揉动即可,每天1-2次,每次每个穴位坚持2分钟。

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