养生

通血管做好这几件事：

多吃洋葱。每次剥洋葱，都会泪流满面，不过“辣眼睛”的洋葱，却好处多多。纤溶活性的高低与高血脂、高血压有关系，而常吃洋葱的人纤溶活性高，可达到清血、促进血液顺畅的作用。多吃玉米。玉米富含烟酸，如果替代主食食用，有助于调节血糖，食用玉米须，还可降低血液粘稠度，保证血液通畅。多喝红酒。说到“地中海饮食”，除了橄榄油外，另一个导致地中海周边居民心脑血管疾病发病率低的重要因素就是红酒。