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夏日天气炎热， 出汗是正常生理功能，可以调节体温，促进新陈代谢。可是有些人体温较高、汗腺发达，总是一言不合就流汗，这是不利于健康的。中医认为，夏季出汗多，易损失津液，对健康有不良的影响。不过没关系，我偷偷告诉你3个可以有效止汗的穴位，可以让你告别出汗多的尴尬和烦恼！ 1、合谷穴：合谷穴位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，按揉合谷穴可达到使汗腺收缩的效果。 2、复溜穴：“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。 3、足三里：现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力。 正常的汗液是没有明显的味道的，如果汗味腥臭，那多是与湿热有关，这种情况就要注意饮食了。下面我就简单说一下吃什么东西可以解决湿热的问题。 1、薏米红豆粥 材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克 做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。 2、芡实薏米山药粥 材料：芡实、山药、薏米各150克，枸杞20克，冰糖适量。 做法：芡实、薏米均洗净，泡水1小时，山药（洗净去皮切成小快备用）；把泡好的薏米和芡实放入电压力锅，把泡好的薏米和芡实放入电压力锅，设定自动煮粥键，煮好后再放入山药煮熟就可以了，加入少许冰糖和枸杞调味即可。 薏米是祛湿的良药，薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠。其味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的药。所以呢，湿热的人可以多吃点薏米祛湿热。 结语：你是多汗体质的人吗？这3个止汗穴你学会了吗？ |
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