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立秋的穴位按摩 一、健脾：足三里和阴陵泉 长夏主湿，而脾喜燥恶湿，所以就要健脾防湿。长夏气候炎热，人的消化功能相对较弱，出现食欲不振、口淡无味等病症。而脾胃是人体消化系统中重要的脏腑，食物的消化、吸收和排出都是在脾胃的作用下协同其他脏腑完成的。  阴陵泉是健脾的主要穴位，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。  足三里(位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上)归属于胃经，刺激它可以调节经络气血运行，激发胃部功能。 二、滋阴：三阴交 三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴，补三经之阴，也就是补肝经、脾经及肾经之阴。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。  每天按摩2次，每次5~6分钟。孕妇忌按。 按摩三阴交主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和脾阴虚的。每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。 三、养肺护肝：鱼际、曲池、迎香穴  初秋主要以温燥为主，主要表现为发热微恶寒、头痛、干咳痰黏稠、咳痰困难、鼻咽干燥、咽喉疼痛、口渴喜欢喝冷饮、咳嗽时胸闷痛或痰中带血，舌红苔白津少，脉浮数。这时可以选择双侧的鱼际穴、曲池穴、迎香穴来按摩，以滋养肺气。 更多养生知识可关注微信公众号njbjysctn |
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