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大部分没有去过西藏的人，都会莫名担心身体在高原上的种种反应。所以关于西藏旅行的注意事项以及经验总结，就显得格外重要。今年我和伙伴们曾自驾去过西藏，这条路线还不错。  我们的行程是这样的： D01：成都集合 D02：成都—新都桥 D03：新都桥—稻城—香格里拉 D04：亚丁景区 D05：稻城—茫康 D06：茫康—八宿 D07：八宿—然乌—波密 D08：波密—林芝 D09：林芝—拉萨 D10：拉萨—羊湖 D11/12：拉萨自由活动 D13：拉萨--纳木错 D14：纳木错--那曲--安多 D15：安多--格尔木 D16：格尔木--青海湖 D17：青海湖--西宁 关于西藏旅行的重要提示：  入藏前心理准备。 情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，这只是一次平常的旅行，西藏走一遭，再也没有过不去的路。凡患有严重心脏病者不宜入藏。西藏路上每年都有游客因心脏病突发而离世，所以千万别拿身体开玩笑，有心脏病，就不要去西藏了。 在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”，非常有必要。红景天生长在海拔1800—2500米高寒无污染地带，其生长环境恶劣，因而具有很强的生命力和特殊的适应性，有助于缓解人体高原反应。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。 物品准备。 证件：身份证、银行卡、部分现金等。身份证最重要，西藏一路上要过很多个检查站，港澳台和外籍人员更要严格审查，没有证件一律不能入藏。 衣物：必备抓绒冲锋衣1件。夏天入藏的话，带一件薄羽绒服或一件厚外套足矣。 防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。 关于冬天是否适合进藏，再补充几句。 冬天的西藏很美。在冬天，很普通的一座山都可以冰雪覆盖，几个主要山脉如南迦巴瓦峰、唐古拉山、珠穆朗玛峰，都会以崭新的面目示人。还有冰冻的纳木错、盐湖…… 雪山和冰川在西藏的冬天将会变得更加洁白、无暇、迷人、神往…… 但冬天依然不是进藏的最佳时机。冬季进藏，高山垭口不定时会有鹅毛大雪导致封山。冬天的西藏一旦遇雪，路面会结冰，汽车易爆胎，徒步难行进，骑行更艰险。所以冬天进藏的旅行者极少。拉萨的冬天路上基本没有游客，客栈很荒凉。 冬天的拉萨，是它最本真的面貌。 最重要的是，常年在平原生活的人，一旦进藏，最怕得病。千万不要小看在西藏生病这件事，稍加不慎便可致命。哪怕是在夏天，一个小小的感冒，很多旅行社都会将游客遣返。 所以西藏旅行，最好择夏天。 关于西藏旅行的补充说明：  新都桥。 这是进藏旅游必经之地，也是普通人进藏，高原反应最强烈的地方。我们在平原生活的人，乍一去到海拔三四千米的地方，短时间内都会有或大或小的高原反应。高反的表现有：头疼欲裂，胸闷呕吐，睡不好觉。但是对于身体健康的人来说，完全可以适应拉萨等地三千余米的高度，不必惧怕高原和高原反应。高反的适应过程一般需要三天左右，忍过前三天，就可以正常生活了。 稻城，亚丁风景区。 《从你的全世界路过》电影的重要取景地。此处景色极美，雪山近在眼前，唾手可得。这里也通常是进藏的第二站，海拔接近5000米，到达此处的时候，一般人的高原反应还没有过去。所以量力而行，爬不上去的话就不要爬了。 然乌湖。 这是整条线路上最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。 布达拉宫。 这里是很多旅行爱好者梦想到达的地方，整个布达拉宫给我的感觉，是震撼。去布达拉宫一定要找一个导游。有一些信仰，我们可能不理解，但是要尊重。 （图文：黑揍红。我到处旅行，就是为了体验各地不同的平民生活，做不一样的游记。欢迎关注，跟着我看更有意思的世界。） 
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