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其实糖尿病并不可怕，很多人得了糖尿病自己都不知道，几年甚至十几年都可以相安无事。可怕的是糖尿病的并发症，它们来势汹汹，轻易就能致残、致死！ 在糖尿病的诸多并发症中以糖尿病足较为多见，这里小编就来和大家说说糖尿病足的早期信号，以便大家早发现、早治疗、早康复！ 1、走一段路腿肚子酸疼 许多糖尿病足溃疡患者在发病1~3年前出现每当走一段路，约50~500米，腿肚子酸疼，停下来站一会就好转，这是糖尿病患者合并了严重下肢动脉硬化闭塞症，整个下肢到脚的供血严重缺乏的表现。 2、双小腿逐渐变细，双脚逐渐扁、瘦、色暗紫、灰 发现双小腿逐渐变细，双脚逐渐扁、瘦、色暗紫、灰，脚冷凉甚至盖棉被都不好转，出现这些症状应注意脚的保护，预防糖尿病足的发生，如果发现脚的局部颜色紫，出现疼痛了，应该立即到医院就诊，进行治疗。 3、脚皮肤感觉减退 皮肤感觉减退，是糖尿病周围神经病变的症状。这些患者会感觉双脚麻木，像套着纸袋一样。踩地像踩在棉被上，走路不稳，深一脚浅一脚，这说明皮肤深浅感觉减退。 4、趾甲变厚、干燥脱屑 糖尿病患者因神经、血管病变，可以出现趾甲变厚，干燥脱屑，脚垫，水泡，裂口。水泡和裂口最好请医生确认是否是严重的信号。 糖尿病足跟糖尿病的病程有直接关系，病程越长，越容易发病。首先神经病变会导致脚的感觉变迟钝，穿新鞋磨脚时我们会感到脚疼，泡脚水过热时我们会感到烫脚，但糖尿病人都感觉不到，要等磨坏了或者烫坏了以后才会发现。 另外，高血糖会导致血管闭塞和狭窄，如果再加上高血脂、高血压、抽烟或者动脉硬化等危险因素，血管的病变会更加严重。并且糖尿病人本身伤口就不容易愈合，一旦合并感染，就会出现非常严重的现象，严重时需要截肢。 为了避免截肢、避免糖尿病足的发生，日常控制血糖对糖尿病人就显得尤为重要了。 我们知道普通人的血糖一般是： 餐前空腹血糖＜5.6；餐后2小时血糖＜7.8；糖化血红蛋白＜5.7% 但这个标准并不适宜糖尿病患者，根据中国 2 型糖尿病防治指南（2013 年版），糖尿病人的血糖标准应该是：糖化血红蛋白＜7%；空腹血糖：4.4~7.0；餐后血糖＜10 糖尿病人的饮食应采用“4321”的金字塔方案。金字塔的底部为粮食、豆类每日400克，最好以富合膳食纤维的粗粮为主；中部为蔬菜300克；奶和奶制品200克；金字塔的尖部指少量肉、禽、鱼、蛋，每天100克。严格控制食油、盐（每天少于6克）和糖的摄入，体现多样化和均衡性特点。 有饮茶习惯的可以用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英龙须茶饮用，对调节血糖预防糖尿病并发症是很有好处的。 玉米须在中草药中又被称作龙须，其含有的玉米须多糖可综合调节血糖，玉米须多糖不仅可以降低血糖，也可使血清中总胆固醇、甘油三酯水平显著降低。研究发现，玉米须多糖不仅能够降低糖尿病动物模型的血糖，促进肝糖原合成，加快糖异生，并对糖尿病动物模型糖代谢器官损伤有修复作用。而蒲公英也可起到辅助降糖的作用，玉竹可调节体液，玫瑰花性温，疏肝理气，搭配起来，使其更加温补。 此外，增加活动量或进行更多的运动锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。 |
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