随着空调的普及，夏天使用扇子的人越来越少了。其实，摇扇的作用不仅仅限于纳凉消暑，还可以起到强身健体的作用。
摇扇是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性，防止运动不足症。
老年肩周炎是由于肩关节长期缺乏活动引起的，而摇扇运动可大大加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性，从而有效防治肩周炎。
摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼肢体的关节肌肉，而且还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。由于大脑对身体的控制是交叉的，左脑半球支配右侧肢体，右脑半球支配左侧肢体。然而，长期的生活习惯使得我们习惯使用右手，左手运动较少，造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足。老年人脑溢血发生部位大多在右脑半球，也正是因为左手运动较少，使得支配左侧肢体活动的右脑半球血管得不到锻炼而显得比较脆弱。因此，在夏日有意识地使用左手摇扇，通过加强左手经常性运动，可以改善左侧肢体的灵活性和废用性萎缩，增强右脑半球血管的韧性和弹性，从而减少脑溢血等血管疾病的发生。
谢英彪/文
