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想要爱护自己的肾脏，您一定要要知道哪些事情可以做，哪些事情不可以做。所谓对是爱，错是害，用错了保养肾脏的方法对肾脏也是一种伤害。 （1）肾脏喜水不爱饮料。肾是人体水源，自然不能干渴，但是很多人喜欢喝饮料来解决口渴。其实，肾脏的功能在于调节人体水分与电解质的平衡，从而排除体内废液，而饮料中所含的物质则可能让血压升高，导致伤肾不养肾。 （2）肾脏不喜欢食物过咸。很多人认为肾的功能在于排泄废液，口味轻重只和脾胃有关。其实，过咸的食物会消耗肾脏功能，因为盐中的钠元素不易排出体外，会给肾带来超负荷工作量。 （3）止痛药物要少吃。很多人喜欢在头疼脑热的时候吃片止痛药，其实止痛药对肾伤害很大。经常服用止痛药会引起肾衰竭，因而止痛药只能偶尔服用，绝不可以依赖服用。 （4）千万不要经常憋尿。膀胱与肾互为表里，经常憋小便会造成甚至于膀胱的双重危害。所以提醒您，时间再宝贵也要顺应身体的生理需求。 （5）高血压要控制。高血压患者的并发症之一就是会损失肾脏。所以高血压患者一定不要忽视肾的保养，高血压可能会导致肾脏小动脉痉挛、退化、纤维化等。所以控制高血压，定期检查肾脏，对您和您的家人都是一份健康保障。 （6）吃水果选择含钾低的。肾喜欢人们多吃水果，但是含钾元素多的水果会引起功能障碍，尤其是慢性肾功能衰退的人。 （7）顿顿吃肉肾脏会“受伤”。现在几乎是无肉不欢的时代，但是过多的肉类摄入不仅会让您变胖，会放您的肾功能受伤，从而造成肾脏功能不足。特别是有慢性肾炎的人，要减少吃肉的数量，一天不可以超过300克。 |
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