肝一旦受损，眼睛也会跟着有哪些表现？

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肝脏是身体中最大的解毒器官，但是肝脏同样也会收到损害，产生致命的后果。你知道吗？如果你的肝脏藏毒太深，你的身体就会出现这些状况。

当肝脏功能正常的时候，能够帮助身体产生抗体来对抗过敏原。一旦肝脏功能受损，这些过敏原来不及被清除，大脑感知到过敏原的进攻，就会产生组胺来消除过敏原。而组胺的产生就很容易导致瘙痒、头痛等过敏反应。

有这些症状说明你肝脏藏毒太深

过敏反应

肝脏出了毛病，就会带来皮肤的敏感。除了突然变成“过敏体质”之外，经常感到皮肤瘙痒，触摸一下就很敏感等也是肝脏问题的标志。如果平时对很多东西都不过敏，突然间就变成了“过敏体质”，那么你得小心肝脏健康问题了。

口臭异味

你是否有过这样的经历，无论是如何刷牙、使用多少牙线，口臭都在那里，不变不移。这可能是肝脏故障在作祟，肝脏藏毒深了，恶臭的毒素就会影响到呼吸，让呼吸的气味不那么令人愉悦。

大量出汗

我们的肝脏就像一台大型的排污机器，当它超负荷工作的时候，它也会发热。而它产生的这些热量会传递给身体的其他部分，身体就会释放出排汗的信号来给自己降降温。而过度的出汗往往会带来过重的体味。所以，如果你发现自己突然间开始大量出汗，并出现狐臭，就要考虑是否是肝脏出了问题。

指甲凹陷

肝脏是否藏毒，也会体现在你的指甲上。当肝脏中有毒素积累时，我们的指甲也会跟着遭了殃。如果你发现自己的指甲向下凹陷或者是表面出现了一些凸起的棱线，就有可能预示着肝脏中有毒素积累了。

肝脏藏毒致百病，为了保护我们的肝脏，平时要注意尽量不要熬夜，熬夜最伤肝，养成早睡早起的习惯。同时饮食也要注意尽量清淡一些，少吃些油腻、太咸或是太辣的食物，增加肝脏的负担。

慢性疲劳

长期的疲劳感，伴有抑郁和愤怒情绪的爆发也是肝功能障碍的症状之一。

顽固性痤疮

肝脏功能的受损，会带来激素分泌的失衡，而荷尔蒙分泌失调，就会带来很多皮肤问题。而长痘痘就是其中的一种。由于肝脏藏毒而产生的痘痘，一般都是顽固性痤疮，通过简单的外部清洁很难去掉！

不明原因增重

肝脏中毒素累积过多，肝脏功能受到影响，不能及时将毒素排出体外，这些毒素就会积累在脂肪细胞中。而肝脏在消化过程中主要负责的就是脂肪的代谢，只放来不及代谢，体重就会随之增加。

肝一旦受损，眼睛也有跟着有各种表现：

1、巩膜发黄：肝脏是胆红素的代谢中枢，当肝脏受到损害后，肝脏代谢胆红素的能力也会降低，导致血液中胆红素过高，可导致黄疸出现，主要症状表现为眼睛黄、皮肤黄、小便黄等症状。

2、黑眼圈：黑眼圈也是肝脏不好的症状表现之一，这主要是由于肝功能减退，肝脏对于雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。

3、眼睛干涩：肝血不足

随着社会竞争的加剧，人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大，发生视疲劳的人越来越多。视疲劳是指由于持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适。如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。

日常养肝实用办法：

1、戒酒养肝

大部分的人都喜欢在吃饭的时候喝酒，但如果长期酗酒是不利于肝脏健康的。长期饮酒只会造成很大的肝损伤，所以要想养肝护肝一定要戒酒。

2、泡茶养肝

当机体处于肝肾亏虚的状态时，可以喝枸杞茶来养肝补肾、清肝明目，当由于肝血不足导致眼睛干涩的现象出现时，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。

3、饮食养肝

好的饮食才能更好的保证肝脏的健康。肝脏具有调节血液的作用，而血液的生成与饮食有密切的关系。因此，要保护好肝脏，需要先保证饮食的质量。每天喝6克松伞菌粉，对养肝防肝癌很有好处。补肝益肺、排肝毒、提升肝功能。可诱发干扰素的生成，抑制病毒的增殖，可强化人体的免疫系统，能有效地对抗病毒，因此对肝炎，甚至肝硬化等有极佳的预防作用。

4、心态平和护肝

保持好的心情是有利无害的，心情的好坏直接影响到肝脏的疏泄功能。大怒容易伤肝，对于肝脏不好的人来说千万不能生气，要保持一个好的心情，这样才能保证身体状态的稳定，更有利于肝脏的保健。

吃什么补肝？肝脏也是需要护理的！

对于一个人来说，肝的健康是特别的重要的。肝主导人的代谢，能排毒养血。一个人的肝一旦出现问题，身上的各种疾病就会来临。接下来，我们就为大家推荐几款常见的护肝食物，感兴趣的小伙伴们不妨留意。

海藻类食物篇

有一类东西能很好的补肝，那就是海藻类食物。海藻类食物包括海带、紫菜、裙带菜等。经常吃海带，不仅能防治甲状腺，还能提高人的身体免疫力及抗病能力，降汤降压，能补钙还能美容，最为重要的，吃海带还能抑制肿瘤，在海带中，含有硒元素，具有防癌的作用。

经常吃紫菜，能预防衰老和记忆力衰退，还能改善人的情绪。而且紫菜富含诸多元素，比如丰富的碳水化合物、钙、磷、铁、甘氨酸、胡萝卜素、尼克酸、丙氨酸、谷氨酸、白氨酸等，这些都是对健康有益的。

经常吃裙带菜，能提高人的身体免疫力，促进脂肪的代谢，可以降低血脂、降低血压、软化血管及增肌心肌活力等，还可以清火安眠、排毒祛斑等。

蔬菜瓜果篇

春季养肝除可多吃深绿色食材如菠菜、花椰菜等，或红色食材如枸杞、红枣、红豆等外，也要吃对脾胃有益的甘温食材，像春笋、香菇、金针菇、芹菜、白木耳，或是山药、鸡肉、牛肉等。

枸杞

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等保护眼睛健康所必需的营养素，故有明目的功效。枸杞还有提高机体免疫力的作用，能补气强精、滋补肝肾、止消渴、暖身体、抗衰老等。春季常食枸杞子，还有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，促进肝细胞再生。

大枣

大枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，大枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。红枣泡水，养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。

蜂蜜

多吃蜂蜜可护肝，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。每天2杯蜂蜜水能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

韭菜

韭菜根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀；韭菜叶味甘辛咸，性温，入胃、肝、肾经，温中行气，散瘀，补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。

春天吃韭菜最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血，称为“韭菜猪肝汤”。适用于肝病、夜盲症、便秘及肾阳不足等患者。

菠菜

菠菜素有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素，能补充人体所需要的营养成分。中医认为，在春天食用菠菜更可起到养阳养肝的作用。

鲈鱼

从现代营养学的角度来说，鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；鲈鱼有显着的食疗作用，手术后患者食鲈鱼能生肌长肉、迅速康复。鲈鱼还具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾虚弱的人有很好的补益作用。