视频 | 武当三丰太极拳十三势

  简介  

武当三丰太极拳十三势为张三丰祖师所创，由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成，其中包含道家修行的吐纳导引，采补混元。十三势内含五脏八脉，外为五步八法，兼之攻防，故曰十三势。

 要领 

十三势动作要领讲求：虚领顶劲，含胸拔背，松腰沉胯，沉肩坠肘，圆裆等，旨在追求身体中正，呼吸中正。又讲求形与意和，意与气合，气与神合。为武当山镇山拳法。