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想要远离冠心病、心梗、脑梗、脑出血吗？ 想要远离高血压、高血脂、高血糖吗？ 想要排便通畅，骨骼结实吗？ 想要健康到老，延年益寿吗？ 能带给您这些的东西，您一定听说过，它就是燕麦！
燕麦 FDA认定的功能性食物 别瞧不起他，燕麦就是我们现在健康饮食中特别崇尚的一种全麦食物，也是美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类，更是1997年美国FDA认定的具有降低胆固醇、平稳血糖的功效功能性食物。 长寿家族每天都吃 第三军医大学营养与食品研究中心副教授常徽表示，燕麦粥是有名的“长寿粥”，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。 据报道，来自英国北爱尔兰的唐纳利兄妹13人，年龄加起来已经有1073岁，成为了吉尼斯世界纪录上全球最长寿的家族。在这13人中，年纪最大的93岁，最年轻的72岁。他们说，自己长寿的秘诀是，早晚食用健康的燕麦粥。 每天蒸饭加一把 远离三高，不做老病号 现在困扰中老年朋友的，主要就是三高：高血压、高血脂、糖尿病，这些基础性的疾病如果进一步发展，就是可怕的心梗、脑梗、静脉栓塞、血管性痴呆…… 如果我们在每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥，这些三高的问题就能很大程度的避免，更能让已经受此困扰的得到更好的控制！ |
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