601：【饭后吃梨，可大量排出体内致癌物质】美国研究人员最新发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以被大量排出。研究结果显示，吸烟6小时后再吃个梨，或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。
602：脾虚： 古代发明了很多易消化的食物，如藕粉，对于脾虚的人来说，很适合，老年人更应该家中常备。另外，把面粉炒熟了冲水喝也有健脾的作用。治疗气虚的“四君子汤”，也能用来健脾益气，用党参或人参10-15克，炒白术10克、茯苓30克、甘草3-5克，熬在一起，补益脾胃的效果很好，且药性平和。
603：胃肠感冒的常用方：就是绿豆红糖方：绿豆150克，陈皮10克，绿豆洗净与陈皮一起放入锅中，加水1000毫升，大火煮沸后，改小火再煮半个小时，等到绿豆开花烂熟时，放入红糖25克左右，调匀即成。每天早晚服用，连服3天，一般胃肠型感冒即可治愈。
604：寒性体质的人:肾阳虚的人比较多，肾阳虚可以服用枸杞酒，每天一小杯，长期喝，可以调理肾阳虚，肾阳虚调理过来的表现是，身体感觉温暖，不再畏冷怕寒，胃部不再冷凉怕风。
605：过敏鼻炎：抗敏粥：乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子各9克，粳米100克，红枣8枚。先将乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子洗净并浸泡半小时，大火煮沸后改小火煮十五分钟，去渣取汁，将粳米、红枣洗净，加入药汁中，再酌加清水共煮至米烂即成。每日一剂，分早晚两次服用。适用于过敏性鼻炎发作期。
606：过敏性鼻炎：神仙粥：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放入葱白，最后入米醋，稍煮即可食用。每日一次。适用于过敏性鼻炎属风寒型的人服用。
607：更年期综合征： 更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时间，在情绪上的表现为：烦躁不安、失眠、没精神、食欲差、多疑、喜怒无常等。针对情绪上反应比较强烈的更年期综合征患者，专家推荐服用甘麦大枣汤：炙甘草6-9 克.大枣9-15克.浮小麦15-30克（功能：养心宁神）。若是患者出汗比较多，配方中的小麦用浮小麦最佳。也可以服用百合地黄汤调理。
608： 护嗓的单方验方：1）玉蝴蝶方。玉蝴蝶5克（中药店有售）、黄花菜30克、蜂蜜15克。将前两味药用水250毫升，煎煮20分钟，去渣，加蜂蜜适量调化，含在嘴里，慢慢咽下。一天一剂，分四到五次含服。此方适用于治疗教师、歌唱家、演讲者以及长时间用嗓、呼叫、讲话、演唱等引起声带疲劳、水肿、发音嘶哑甚至一时失音者，一般经上方频频含服咽下，隔日可以缓解并恢复。但必要的休息，还是要注意 2）甘草桔梗方。桔梗、甘草、木蝴蝶各4.5克，水煎服。若是声哑日久，可将上方去木蝴蝶，加乌梅，水煎服。
609： 疏肝健脾法：就是在饭前服用乌鸡白凤丸，饭后服用逍遥丸，这两种药，都是女性的常用药，可惜的是，很多女性不知这些中成药到底是干什么用的，我告诉你，这些药一半治病，一半是用于美容养颜的呢。但要会用，象月经量大，身体有虚热的，最好不要服，这些女性可以多喝益母草膏。
610：面部长色斑:长斑的女性通常消化系统能力弱一些。为什么中药茯苓可以消斑呢，其主要的作用就是健脾排湿的功能，也就是加强脾脏的功能起了重要的作用。
611：萝卜首推为肺脏的排毒食品: 萝卜有明显的平喘作用，就是因为萝卜有清肺的作用。在中医看来，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜通气，能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
612：怕风怕冷的体质虚弱者;还可以通过服用玉屏风散来进行调理。玉屏风散有三味药，黄芪、防风、白术，将这三味药打粉制成小药丸，或是直接罐装成胶囊，或是直接用药粉儿煮汤服用，都行，不但能防过敏性疾病，还能预防感冒等不少的病呢。
613: 痛风:痛风常由尿酸过多引起，而尿酸多存在于体温较低的部位，尤其是离心脏最远的大脚趾。如果痛风严重的，可以服用车前草茶，或是用鲜车前草泡酒后涂擦患处。
614: 天然黑色食品：乌发补肾：粳米、薏米、黑米、糯米、黑豆这五种食材都有补肾的功效。冬季补肾护肾那是最重要的，这个可以减少夜尿和水肿，还可以使全身温暖不怕冷。
615： 天然红色食品可以养心：红豆、红枣、莲子、桂圆、这四样可以补心养心，保护心脑血管不出事儿非常重要，冬天是心脑血管病的高发期，补心养心很重要。冬天也是贫血的高发期，这四样红色食品还可以补血养血，一举多得。
616： 清热的百合调养肺：冬天老人爱咳嗽，爱感冒，都跟肺经弱有关，肺一受寒，必然会咳嗽。百合有养肺的功效，冬季也是呼吸系统疾病的高发期，百合除了大家熟知的美容养颜作用外，还能清热凉血，糖尿病人经常食用那是最好。所以心烦口渴、肺热咳嗽、病后余热未清、实热便秘病人吃了都很好。
617：枸杞绿豆养肝护肝：绿豆不仅能够清热，还能够促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁盐分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。枸杞滋阴强肝，有助于治疗肝肾亏虚，头晕目眩、目视不清等症。有句话说得好，养肝就是养眼，肝好眼明亮。
618：虚寒体质的人：可以采取如下步骤来调整自己的体质：一、服用三天陈艾生姜红糖水，每次30克陈艾加三片生姜煎好后加几勺红糖，每天三次，这样调整之后，胃部就会感觉温暖，再坚持每天睡觉前服用姜枣茶。二、服用黄酒泡枸杞，就是一瓶黄酒泡50到100克枸杞。泡十天之后就可以喝了，冬天喝前热一下，每天两小杯。如果在升阳的过程中，有一些虚火上炎，导致上火症状，可服用淡竹叶茶消除虚火。三、坚持陈艾绒泡脚。当然，虚寒体质的人最好不要服用带有清火性质的绿豆了，薏米倒是可以服用一些，因为尽管薏米。
619： 疏肝降火：用桑葚或桑叶煎水服疏肝降火，可治眼目胀痛和偏头痛，用草决明泡茶喝可疏肝降压明目，用何首乌、金樱子、枸杞等泡水喝可补肾聪耳。
620：便秘有特效:大黄适量，烘干后研成细粉装瓶备用。用时取大黄粉1克加少量酒调成糊状，涂于肚脐部，用纱布覆盖固定，再用热水袋热敷10分钟，每天一次。此方对身热面赤，口渴尿赤，大便干结的小儿便秘有特效。
621：静脉曲张：红花、透骨草各150克，用等量陈醋和温开水把两味中药拌潮湿，装入自制的布袋中（布袋的大小可根据患处的大小而定）。将药袋敷于患处捆好，用热水袋敷上，保持一定的温度，每次敷半小时，每天一次，静脉曲张轻者一个月左右即可痊愈，重者大约需要二到三个月。每服药用五天到一周的时间，每次用药干了，下次再用时，可用等量的醋和温水把药拌潮湿，继续使用。红花和透骨草，各中药店有售。但不要买到假的红花，假的红花，没有效果。
622： 干眼病:可以多眨眼睛，也可以喝菊花茶和决明子茶来保护眼睛，使眼睛湿润。:
623： 菊花茶：菊花配枸杞，菊花配荷叶或是菊花配蜂蜜，都可以泡出可口的菊花茶来。常服菊花茶，可明目醒脑。
624：【每个器官的下火法】
1、心火 ----表现嘴苦，舌尖有红点一般脾胃也不好。
扑火方法: 莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药"栀子金花丸"。
2、肝火 ----表现嘴有苦味 眼睛有眼屎 视力模糊飞蚊症 血压上升两肋涨痛等。
扑火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要焦茶碗里捻末)。
3、脾火 ----表现嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力 。
扑火方法:用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。
4、肺火 ----表现脸有疖子，嘴有辣味。
扑火方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。
5、肾阴虚火旺 ----耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。
扑火方法：吃中药＂知柏地黄丸＂
6、胃火 ----表现口臭，也可引起大便干燥（宿便气味反倒胃 引起口腔异味）。
扑火方法：牛黄清胃丸。
上述所有脏腑上火其实都是虚火，是阴阳不平衡的症状，最好的不伤身体的方法是利用好这把火，火代表着阳气和力量，灭掉就是浪费掉了，可以引火下行，把火引到脚底，也就是泡脚，每天临睡前泡泡脚，引火下行，平衡阴阳，温煦气血，改善睡眠非常好，希望朋友们能收藏一便待用。
625： 食补胜药补：脾虚了吃点儿山药，气血虚了，吃点儿当归。
626： 如何让眼睛黑白分明：当肾水充足时，眼睛就会黑白分明，目光炯炯有神，要想做到肝阴充足，肾水充足，可以每天坚持服用枸杞粳米粥：枸杞15克，粳米50克，加水煮熟后多焖一会儿，加糖调味儿，坚持早晚一次，有助于滋阴补虚，养肝明目。
627：消除便秘：只要吃红薯就可消除便秘，吃红薯还不行的，可以吃弥猴桃或是吃那种扁扁的番桃，没必要总是依赖药物通便。但吃红薯有个毛病，就是老人小孩都爱腹胀，怎么办呢？配合着吃些白萝卜就行了，萝卜是化气行气的，每次吃红薯粥或是红薯饭时，都可同时配合着炒上白萝卜菜来吃，这样来吃，就不会胀气了。
628: 老年性耳聋：莲子肉10克，红枣10个，白扁豆15克，粳米100克。按照常规方法煮粥吃，分早晚各吃一碗儿，坚持吃，会有改善。
629：气虚：（可至胃下垂、脱肛等）红枣8个，大萝卜籽10克，姜汁少许，冰糖6克，水煮，日服两次，连服一周可愈。
630： 甘草芍药汤，腰酸背痛腿抽筋可防：取生白芍20克，生甘草10克，一起用开水冲泡，或用水煎煮30分钟，取汁饮服。芍药甘草汤可治腰酸背痛腿抽筋，芍药味酸入肝经，甘草味甘，甘味可入脾经，肝脾二经调和之后，强筋健骨，温和经脉，可有效缓解或消除腰酸背痛腿抽筋，还可以温补中阳、缓急止痛，增加身体对于钙质的吸收，减少钙质的流失，防治老年骨质疏松
631： 久治不愈的眼病：缓解视疲劳，保护视力。用自己的唾液，天天早晨一起床就抺眼，若是抺过之后，感觉很舒服，就每天多抺几次，没有想到的是，他用唾液抺眼两个月后，折磨了他十多年的眼病，竟奇迹般地好了，可见唾液的作用之强大了。
632：腿肿是脾虚，腿凉是肾虚 ：这是因为体内阴阳失调所致，调理的办法是：取干姜一块儿，削取硬币大小的一片，每日早起后用胶布贴于肚脐处，晚上睡觉时取下，贴上两周，会有改善。干姜有温中散寒、生阳通脉的功效，贴在肚脐上进行脐疗，既方便又省事，可促进腹部阳生阴消，达到阴阳平衡。贴上后三天左右就会感觉腹痛减轻。
633：脾虚可致水肿：严重脾虚的人会导致水肿，尤其体现在腿部，按下凹陷不易恢复、不受吃东西、脸色灰暗，就应该健脾利湿了。饮食上，可以把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可以多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜等易伤脾气的食物。象鸭肉、猪肉、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化的食物，也不宜多吃。
634： 肾虚可致腿冰凉：如果你经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿，冒凉气，尿少而清，女性月经总是向后推，且量少，经常小腹胀痛，或经血块多色暗等，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛。若是有这种情况，首先就要从生活习惯做起，不食生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。
635：腿部发冷：则是脚本部阳气不足所致。中午十二点时，坐在沙发上，双脚分开，双手放在膝盖上，腰背挺直，抬起双脚轮流跺地10分钟，跺脚可激发阳气下行，而中午十二点为一天中阳气最盛的时候，此时跺脚可有效消除腿脚发冷症。
636：脾虚的人很多: 特别是到了中老年，还有运动量较小的上班一族，都会产生脾虚。清宫八珍膏对于养生补脾，效果不错。具有大补元气、健脾利湿的功效，此方还能够有效抗衰老。配方是：党参、茯苓各60克，白术30克，薏米、芡实、扁豆、莲子、山药各90克，白糖240克，面粉适量。将上述药研成粉，与大米粉一起入锅加适量的清水蒸煮呈膏状即成。每日服用2到3次，每次两小勺。
637： 明目延寿膏：霜桑叶、菊花各60克，蜂蜜适量。将二物磨成粉，入锅用清水熬煮半个小时，去渣取汁，将此汁与蜂蜜一起熬成膏状物即成，每日服3次，每次两勺，长期服用，可美容玉体，清虚热散风，平肝明目，降血压，对更年期的男女和阴虚、盗汗、潮热者尤其好。早晨服用量可以大一点儿，晚上可以小一点儿，自己可以灵活把握。
638： 电脑前面: 可以在洗脸水里倒些绿茶：可以清虚热，防辐射呢，茶叶中的鞣酸可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪，长期使用后，你会发现脸上的毛孔变细了，皮肤变得紧致了，肌肤也变得更加白皙有光泽啊。
639： 眼周水肿.怕有眼袋：淘米+蜂蜜水洗脸，不但能把皮肤洗得又细又白，还能去浮肿，若是有米糠油——就是现在的剥壳打米机剥下来的米粒和糠外壳之间的那一层东西，可真是好东西啊，用来洗脸，胜过几乎所有的护肤液。
640： 老年人眩晕头痛的人很多，特别是高血压患者、失眠患者，头晕耳鸣，天麻配鸡蛋用的人很多，效果特别好，平时经常头昏头晕、头痛、耳鸣、肢麻的人都可以用。这个天麻蒸蛋调养，既治病还强身。具体方法是：鸡蛋两个去壳（吃得少的人一个也行），蒸蛋羹，蒸到半熟时加天麻粉（买的时候叫药店打成粉）5到10克，略搅匀，继续蒸熟后调味服，坚持食用半月到一个月，一般的都能好。
641： 黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
642：尿床: 贴肚脐法。1)鲜葱白七根儿，硫磺10克，放一起捣为泥状，晚上睡觉前摊在肚脐上，用布带拦腰绑好，次日早晨取下，一次或几次即愈。这个最适用于小儿。2)白胡椒7粒，鸡蛋一个，将鸡蛋大的一头儿轻轻敲破一个小口儿，放入白胡椒，然后用东西堵住小口儿蒸熟，5岁以下每晚吃一个，5岁以上吃2个，连吃一个星期。
643: 腰肌劳损: 续断120克，怀牛膝、杜仲各110克，水煎好后，一天服3次，一周内服完，一般会有改善，若是还没有好，可以续服一剂。此方是调养堂老方，治好过很多人。此三味药也是补益肝肾、强筋壮骨、活血除湿的要药，用之效果显著。
644: 眼花了有什么好办法:服用黑芝麻或是黑豆。黑芝麻的吃法是：将黑芝麻炒后研成粉儿，早晨起床后以及晚上睡觉前，各服一汤匙（约20克）。这个可以养肝明目，补益肝肾，对老年人特别地好。黑豆子的吃法是：每500克黑豆配100克枸杞，100克红糖。先将黑豆单独煮熟，再加进枸杞和红糖稍煮就可以吃了。每天早晨起床后吃两小勺，睡觉前吃两小勺，吃时可以先放嘴里嚼碎，再喝一口温开水呑下。每次就两小勺就行了，不能多吃，以免上火。这个也是补肾养肝明目的。
645: 手脚发凉，腰膝酸软，小便次数多，大便稀等，他不愿意服药，肉桂配附子加生姜研未，然后用醋调好后贴在两脚的涌泉穴上，晚上帖，白天取，让他贴出效果后，来跟她说一说。没有想到，才过了五天，这个病人来了，说效果不错啊，现在大为改善，问还要贴多长时间，奶奶说，你接着贴吧，直到完全好。
646:缓解前列腺增生:就是服用胡萝卜汁，这个胡萝卜汁啊，那可真是个好东西，不但中国人用它治病，就象洋葱一样，西方人也用它治病呢。据说它可以治疗几十种疾病。小儿服用可防治消化不良，成年人常喝，女人可美容养颜，男人可防治血管硬化，降低胆固醇，也可医治糖尿病、贫血症，对消除代谢障碍、视力减弱和防止头发脱落都有较好的作用。每天空腹饮用四分之一杯胡萝卜汁，坚持数日，可明显缓解前列腺增生症状，若是饮用胡萝卜和蜂蜜的混合汁那是更好，每天三次，每次一汤匙，可在治疗前列腺增生的同时，治疗伤风、感冒和喉炎。
647: [滋肾，养肝，明目。用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪]
熟地黄15克、山茱萸15克（制）、牡丹皮15克、山药15克、茯苓15克;;明目地黄丸1粒
648： [滋痛养肝。用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花]。
枸杞子15克、菊花15克、熟地黄15克、山茱萸15克（制）、牡丹皮15克；杞菊地黄丸5粒。
649： 糖尿病一方：取鲜鸡蛋三个，清水一碗，食盐适量，先将食盐水煮沸，然后打开鸡蛋入锅煮熟，即可食用,煮的时候要注意方法，不然鸡蛋会煮化煮散，就是把盐水烧开后，火就得弄小一些，火太猛太大就会煮化，滚出来的鸡蛋象荷包蛋一样最好。每天早晨一次，空腹食用，每吃十天左右可以测一测血糖，观察血糖变化。听说一般七天就有效果。如果配合服用仙鹤草茶效果会更好。若是服用十天还没有效果的，就可以放弃这种治疗方法，换用其它的方法好了。
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