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有时会感觉自己身材臃肿，情绪烦躁易怒，或者只不过感觉自己状态不佳？这可能是由于体内激素水平失衡所致。 体内激素水平并不是一成不变的，在生理状态下，比如说在怀孕前后以及怀孕期间体内的激素水平都是有变化的，同样在更年期体内激素水平也发生了改变。而一些外在因素同样会对体内的激素水平造成影响，比如药物和一些健康问题。  月经周期不规律 女性月经周期为21-35天。如果你每月不是固定时间来月经，或者这一次和上一次的月经周期间隔几个月，这可能意味着你激素（雌激素和孕激素）水平或是过多或是过少。当然如果你在40-50岁左右出现了这种情况，可能是到了围绝经期（绝经前的时间）。但月经周期不规则可能是多囊卵巢综合征等健康问题的症状，所以你可以去医院做个检查。  睡眠问题 如果你很难入睡或者是睡眠质量不佳，这或许是由于激素问题导致的。一方面，由于卵巢分泌的孕激素有助于女性的睡眠，所以如果体内孕激素的水平下降，就可能会导致入睡困难或者是睡眠质量不佳，另一方面雌激素水平下降可以导致低热和盗汗，也会影响睡眠。  慢性痤疮 经期或者经期之前的一段时间，脸上来一次“痤疮大爆发”是正常的。但是如果痤疮持续不退，那可能就是激素问题所致了。体内雄激素过多可以导致皮脂腺分泌过度，还可以影响毛囊及其周围的皮肤细胞。这些都可以导致毛孔阻塞，形成痤疮。  记忆模糊 专家对于激素作用于大脑的具体机制并不是很明确，但是孕激素和雌激素水平的改变可以导致你记忆变得模糊以及记忆困难。有一些专家认为，雌激素可能是通过影响神经递质的作用从而发挥作用的。注意力和记忆力的问题在围绝经期和绝经期尤为突出。 但是，也可能是由于其他激素水平异常导致的，比如甲状腺的疾病。如果你出现了记忆力相关的问题，可能需要去医院检查一下了。  腹部不适 胃肠道表面的细胞上具有雌激素和孕激素的受体。当这些激素水平升高或者是下降时，就会对你的消化功能造成影响。这就是为什么在经期你会出现腹泻、腹痛、腹胀以及恶心症状，或者症状加重。如果你有消化不良以及痤疮和疲劳等问题，你的激素可能处于一个很低水平甚至为零。  持续的疲劳 你是不是总感到身体疲劳？疲劳是体内激素失衡的常见症状。过多的孕激素可以让你变得昏昏沉沉的。甲状腺是位于颈部的蝶形器官，如果它分泌的甲状腺激素过少，也会造成你精力衰竭。此时你可以去医院做个甲状腺功能全项的检查来判断体内激素水平的高低。如果是由于甲状腺功能异常造成的，也可以得到及时治疗。 喜怒无常和抑郁 研究表明体内激素水平的下降或者是急剧变化可以导致人喜怒无常和抑郁。雌激素可以对大脑内的重要化学成分造成影响，比如5-羟色胺、多巴胺以及去甲肾上腺素等。同样的，其他的一些与这些神经递质具有相同通道的激素也会对情绪造成影响。 口味改变和体重增加 当你变得易怒或者忧郁，同时还想要暴饮暴食，这可能意味着你体内雌激素水平的下降。这也或许是雌激素水平下降而体重上升的原因。雌激素还可以影响体内瘦素的水平，后者可以调节食欲。 头痛 许多因素可以导致头痛。但是对于女性来说，雌激素水平的下降可以造成头痛。这也就解释了为什么你会在经期或者经期之前感到头痛，因为这个时段你体内的雌激素处于一个水平状态。 经常性的头痛或者是在每月固定时段发生头痛，可以为你发现体内激素水平的改变提供重要线索。 有时我会想，也许最好的生活方式便是将每一天当做自己的末日。用这样的态度去生活，生命的价值方可以得以彰显。我们本应纯良知恩、满怀激情地过好每一天，然而一日循着一日，一月接着一月，一年更似一年，这些品质往往被时间冲淡。 ——海伦·凯勒《假如给我三天光明》 作者：杨悦 首都医科大学急诊医学 研究生
本期小编：马帅 北京朝阳医院急诊科 |
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