这些小东西具有大的补肾效果, 让男人“作战”能力有效提高

补肾对于男人来说是非常重要的一点，肾虚会显得没有男人味，整天也都是没有精气神，肾虚还可能会导致腰酸，水肿，对于男人的“作战”能力也是一种减少。

那么有什么可以补肾的食材吗？小编就为大家搜罗到了一种很好的补肾食材，来看看它都有些什么好处吧！

这些黑色的小颗粒状的东西叫做韭菜籽，是韭菜的干燥成熟种子，这种小东西有什么用吗？补肾！

补肾是韭菜籽最大的用处了，原本韭菜就是补肾的好物了，但是韭菜籽比韭菜补肾的功效还要大，韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的阳痿，腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。

长期食用韭菜籽对于补肾有着很好的功效，那么韭菜籽应该怎么吃呢？

1、将韭菜籽粉一勺的量，用半杯温水冲服，中午和晚上各喝一次，饭前饭后都可以噢，长期服用能够很好的治疗肾虚~也能够直接将韭菜籽泡水喝，将这些小东西抓一把泡水喝也是可以的。

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2、韭菜籽粉 山药粉，半勺韭菜籽粉，半勺山药粉，用温水冲服，这样的搭配不仅能够补肾，还可以补肺健脾。