莲子芡实粥的做法

莲子芡实粥

作者：静丫头   2015-04-15

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　　现在的男人压力太大，几乎都是亚健康，隐形疾病接踵而至。别忘了为他煲一碗莲子芡实粥。芡实具有益肾固精,补脾止泻,祛湿止带的功能，而莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，两者搭配煮粥，功效翻倍。等什么呢?给忙碌一天的他熬上这碗爱心粥吧，他的健康关乎一家人的幸福。

莲子芡实粥

　　主料：大米半碗、芡实米半碗、莲子适量

        做法：

　　1.需要的材料有：芡实、莲子、大米，用量随意。所有的材料洗净，大米用水泡一会