龙眼莲子汤
作者: 中国菜谱网
2015-01-07
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龙眼、莲子均有凝神成分,龙眼健脾补心,食之能治疗因身体羸弱造成是失眠;莲子清心醒脾,能起安神养心之效。常常食用龙眼莲子汤,对我们女性朋友的健康可是很有好处的。
龙眼莲子汤
原料:龙眼肉15-30克,莲子15-30克,红枣5-10个,糯米30-60克,白糖适量。
做法:
1 先将莲子去心
2 红枣去核,洗净糯米;
3 糯米放入锅内,加清水用微火煮
4 粥快熟时,把龙眼肉、莲子、红枣放入,并煮沸一会儿;
5 最后加糖即可。
温馨小贴士:如果嫌麻烦,可以购买去心莲子和无核红枣。
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