龙眼莲子红枣汤

午饭过后，在家里可以自己做碗龙眼莲子红枣汤。

自古以来，龙眼就被视为滋补的佳品。可以补益心脾，养血安神，润肤美容等多种功效；

莲子，可以滋补身体，补充元气，强壮筋骨等作用；

红枣，可以补中益气，除烦闷，防治高血压等功效。

龙眼莲子红枣汤：此汤长期饮用对贫血，神经衰弱，盗汗，心悸等症状有一定的疗效。

做法：

1.   需要桂圆（桂圆又名龙眼，营养丰富）数个，按一个人的量10~20个就可以了；
   

   注意：孕妇不能吃桂圆。

2.  莲子数10~20个，放入碗中，备用；

3.  红枣数枚，个人5~15个；

4.  还可以放入一些花生米；

5. 根据个人口味放入几块冰糖或者红糖都可以的；

6. 放入锅中，加入3碗的水，开火煮，约20分钟就可以关火了。

一碗龙眼莲子红枣汤就制作好了！