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在中国 慢性肾脏病的患病率高达10.8% 总患者人数已经达到1.195亿 也就是说 每10人中就可能有一人患这种病  肾脏是个沉默的器官 也许肾脏病正在向您接近 如何正确预防肾脏病 听听专家怎么说↓↓↓  李明喜 北京协和医院肾内科 主任医师 慢性肾脏病是慢性的肾脏损伤所引起的肾脏疾病，慢性肾小球肾炎占所有慢性肾脏病的50%左右。高血压和糖尿病等这些慢性病到一定阶段以后，也会引起肾脏的损伤，带来肾脏的并发症。 慢性肾脏病的3个预警 1 眼睛、腿出现浮肿 肾脏的主要功能是排泄水，维持机体电解质的平衡。如果肾脏功能不好，排水、排钠就会出现障碍，水和钠多了就会储存在人体组织疏松的部位，比如眼睑、腿部，造成局部水肿。  腿部的水肿有2个特点： 1、往下按皮肤凹陷不易回弹。 2、双侧小腿对称出现。 2 血尿、泡沫尿 血尿分为两种： ① 肉眼能看到尿里面有血色，红色或者粉红色，这种叫肉眼血尿。 ② 尿的颜色是清亮或者淡黄色，但是将尿的沉渣放到显微镜下检查时会发现尿里有很多红细胞，这种叫镜下血尿。 这两种情况都可能是肾脏病早期的症状，需要进一步的检查。 泡沫尿 从尿液里可以看到泡沫就是泡沫尿。泡沫如果很快消散，则是正常的；如果持续不散，就需要注意了。  3 经常起夜、夜尿多 正常人夜间排尿的次数一般是一到两次，如果夜里排的尿量大于白天的尿量，则是肾脏损伤的信号。  伤肾的饮食习惯 1 暴饮暴食 一顿饭吃得特别多、特别饱，就会导致蛋白摄入过多，而蛋白的代谢产物要通过肾脏排出去，所以就会增加肾脏的负担。  2 滥用药物 有一些药物，像氨基糖苷类的抗生素、庆大霉素、含马兜铃酸的中药，这些药是对肾脏有损伤的，应该是在医生的指导下正确使用。  3 饮食习惯 吃太咸、太甜、太油腻都可能会带来肾脏的损伤，长期下去可能会引起慢性的肾脏病。  比如上图这些简餐，虽然快捷便利还好吃，但是会给胃带来很大的伤害。一是因为它比较咸、口味重，二是因为它的饮食结构不完整，很单调。 同时，盐会引起自身免疫系统的紊乱，高盐饮食+吸烟（二手烟）更容易加重自身免疫系统的紊乱。所以为了身体的健康，我们要低盐、低油、清淡饮食！ 不吃油的炒茄子怎么做↓↓↓ 手掌原则防肾脏病 1、一餐主食摄入量为一拳 2、一餐肉类摄入量为两指 3、一天水果摄入量为一拳  4、一餐蔬菜摄入量为一捧  5、有肾脏疾病的患者，一天的盐量为小指的一节  肾脏疾病是一个非常容易被忽视的疾病，所以为了健康，我们应该时刻注意肾脏发出的预警信号，尽可能的按照“手掌法则”来饮食，让器官慢一点儿变老，让我们离健康生活更进一步！ 健康之路 《怎么吃 肾才好（上）》 播出时间：8月11日 18:13 监制 /张广义 主编 /刘铭 黄丽君 编辑 /张泓 杜红艳 |
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