发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
【开髋与拉伸】舒活筋骨,健康长寿
出镜:瑜伽网若烟老师
时长09′14″
▼
来自: 平淡水的平凡 > 《瑜伽》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
找到颈椎健康:冬季养好颈椎,每天做2个动作,舒活筋骨。
这段太极拳基本功,舒活筋骨,一定要看看!
每天一遍睡前拉伸跟练,4个动作,舒活筋骨,还你轻松好入眠
每天一遍睡前拉伸跟练,4个动作,舒活筋骨,还你轻松好入眠。
习惯习惯
习惯习惯1,舒活筋骨,要以拉筋为目的,要量力。a. 量力而行,但要坚持。b. 时间不要长,舒活筋骨为目的。c.早晨、上午、下午各一次。早晨是看前一天是否早睡了,上下午其实永不了啥时间。重要的是坚决...
舒活筋骨小妙招: 爬墙法
舒活筋骨小妙招: 爬墙法。在的人们活动越来越少,腰酸背痛、颈椎不适,几乎人人都有。下面介绍的爬墙法,是一种即简单又能最大限度地拉...
坚持“长寿晃手功”,帮助活通气血,打开筋骨!塑健康长寿的体质?
塑健康长寿的体质?
8个最经典的晨练小动作,舒活全身筋骨!
8个最经典的晨练小动作,舒活全身筋骨!很多人下午或者晚上都没时间锻炼,那么只好做晨练。早晨只是跑步或许太枯燥,这八个动作让你做到全身都动起来,舒活你的筋骨!!每个动作15次或保持30秒。坚持下...
每天一遍拉筋操,8个动作,舒活筋骨、畅行气血,还你轻松好身体
每天一遍拉筋操,8个动作,舒活筋骨、畅行气血,还你轻松好身体。
舒活舒活筋骨,抖擞抖擞精神,各做各的一份事
舒活舒活筋骨,抖擞抖擞精神,各做各的一份事当大家都在欢喜之时,我查了下我的记录:已经快一周没刷新核酸了!与病毒和平相处的日子里...
微信扫码,在手机上查看选中内容