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有的人胃有什么问题了第一反应就是去医院找医生看，开一堆药，或者找人针灸按摩，其实如果不严重的话，大可不必这么大费周章。对于这个情况，我常常推荐给大家的是“三脘”穴，也就是咱们身体腹部的上脘、中脘、下脘三个穴位，平时多揉按下，就能够缓解一下胃疼，还可以解决胃部出现的很多小毛病。“三脘”穴更多的是对胃部的保养，如果能利用好这三个穴位，就能形成对胃的层层保护，让各种胃病离自己远一点。  上脘、中脘、下脘穴都在人体的腹部，从位置上来说的话，顺着腹部往上摸，会摸到两块骨头，也就是人体的肋骨，顺着这两块骨头 往上，会发现它们有一个交点。这两块骨头就像一个“人”字向下一样，这个地方就叫剑突，从剑突的位置到肚脐是8寸，中间一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。从中脘向上1寸就是上脘，向下到肚脐的一半，也就是肚脐向上2寸就是下脘。我们可以用这个方法来判断“三脘”穴的位置。  对于上脘穴，它的位置在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，和食管相对应，是食物进入胃的通道，也是最直接和食物对应起来的。平日吃饭如因为吃得太快、吃得太撑，或者其他些原因导致反胃、胃胀、呕吐、打嗝等，不妨多按摩下这个穴位，缓解能力还是很不错的。 按摩上脘穴位的作用 缓解治疗胃脘疼痛、反胃、胃胀、打嗝、消化不良、腹胀、呕吐、黄疸、泄利、虚劳吐血、咳嗽痰多等。  按摩上脘穴的手法 将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。按压上脘穴，对人们因吃得太快，吃得太饱，或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。 中脘穴在胃的中部，肚脐上4寸，它占据了胃的主体部分，基本是它来主治一些常见的脾胃疾病，对于促进肠胃的蠕动，治疗胃脘痛、腹胀、吞酸等都有较的效果，而且还可以提高我们人体的免疫能力。 按摩中脘穴有以下好处： 疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用 缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等 缓解治疗肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、治疗慢性肝炎等 缓解治疗喘息不止、恶心、痰多、咳喘、失眠、脏躁、癫痫、尸厥、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒、治疗烧心等  中脘穴的按摩手法 点击法：两手相对，如果另一只手不方便，用一只手也可以，但是一根手指头的力量很弱，不容易点揉到这个穴位，所以至少要用两个手指头，对于胀气，胃痛，可以点击它，点击它会出现酸痛，随后会出现打嗝，用力要大，坚持 一般3-5分钟。 按摩法：按摩中脘穴益先顺时针后逆时针按摩，以拇指螺纹面施力。 下脘穴在胃的底下，肚脐上2村，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。下脘穴可以说是食物从胃进入小肠的关口，因此人体食物的消化吸收是它来掌控的。对于食物在胃里下不去导致的腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛等，就按摩下这个部位。另外，由于它的位置在胃的下部，对于因为中气不足导致胃下垂等症状也有很好疗效。 按摩下脘穴位的作用 缓解治疗脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、消化不良、肠鸣、泄泻、痞块、虚肿等  按摩下脘穴的手法 将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉下脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。 “三脘”穴虽然可以细分为三个部位，我们平时按摩的时候并不一定非要详细分清楚，因为他们的功能在起可以实现得更好，一起按摩还能对身体的其他部位有很好的疗效。 如果你平时工作累了，在办公室里，或晚上在家吃完饭看电视时，都可以用手轻轻按摩腹部的“三脘”穴，充分利用起这三个穴位，对于打好保“胃”战、防治胃部疾病都会有很好的效果。在寒冷的冬季，也可以用热水袋在这三个穴位处进行热敷，也能取得很好的效果。 |
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