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网友提问： 冯名雨老师，我经常上腹疼痛，饭后经常有嗳气，不消化的情况，这种情况用什么穴位好点？ 古人把经常用到的四个穴位，以及这些穴位调治的病症，编成了歌诀。这就是中医上面非常经典的「四总穴歌」。 包括：「肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收」。 肚子和腹部的不舒服，都可以重点按揉或者艾灸足三里穴，进行调理。 足三里穴的功效特别的多，我们今天就重点针对足三里穴对于胃痛，腹胀，腹痛等多种病症的穴位搭配，和大家说一说： 1 足三里穴 中医认为：「经络说过，主治所及」，足三里穴属于胃经。胃经的循行区域经过哪里，足三里穴的治疗区域就辐射到哪里。 胃经，从头到足都有分布，它的一条支脉，循喉咙入缺盆，下横膈膜，深入腹腔，连属于胃，并绕络于脾脏。 胃经经过腹部和胃部的多个区域，也就决定了足三里穴对于胃部和腹部病症有很好的调理效果。 「位置」：屈膝90度，犊鼻穴下3寸。
2 胃痛 ■.胃痛 胃痛，我们可以使用中脘穴+足三里穴。 中脘穴是胃的募穴，穴位下方就是胃的所在。既然有胃痛，我们艾灸胃部正商的穴位，有和胃止痛的效果。 尤其是对于吃了一些寒凉食物，不容易消化的食物，导致的胃痛，效果是最佳。 「位置」：肚脐上4寸。
3 腹胀 ■.腹胀 我就遇到过一些朋友，腹部和胃部，傻傻分不清楚。 胃，是在人体上腹部；而腹，一般指的是下腹部。比如肋骨下方到肚脐的区域。 下腹部的胀痛，多半和大肠有关系。 虽然大肠也是食物消化的器官之一，如果从广义的来讲，也可以归属于「脾胃范畴」。但是，大肠是人体五脏六腑的六腑之一。 六腑的特点是「以降为顺」，就比如食物从口腔，进入胃，再进入大肠，由大肠形成大便排出体外。 六腑是不断向下，不断排空的，如果食物在消化过程中经过大肠时堆积了，就容易形成便秘，这个就是病症了。 所以，腹胀就是肠胃的功能下降，大肠不够通畅了。推荐艾灸：天枢穴+足三里穴。 天枢穴，大肠的募穴，可以增强肠胃的蠕动功能，促进食物外排。 「位置」：肚脐旁开2寸。
4 腹痛 ■.腹痛 腹痛，导致的可能性比较多。 足三里穴治疗腹痛，从名字就可以看出来。因为足「三里」通足「三理」，即理上，理中和理下。 也就是对于肚子上中下，各个区域病症问题，都有调节效果。 气海穴， 顾名思义就是人体气的海洋，是生发阳气的重要穴位。所以古人有“气海一穴暖全身”的说法，就是说气海穴有强壮全身的作用。 对先天禀赋虚弱、后天劳损太过、大病初愈、产后体虚等症均可取为补虚要穴。具有调理气机、培补元气、温肾纳气、益精固肾、健脾益气、理气调经之功能。 「位置」：肚脐下1.5寸。
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