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随着人们生活水平质量的提高，越来越多的人开始追求精神生活的满足。尤其是中老年人，退休之后，卸下肩上的重担，有了多余的时间，就想弥补一下年轻时的遗憾，也充实自己的退休生活。 在这其中，不少人对音乐有着深深的喜爱之情，年轻时没有机会和条件去学习，如今闲暇下来后就想学习一些乐器来丰富自己的生活。而葫芦丝因其独特优美的音色、古朴的外观及小巧易携带等特点成为了他们首选的乐器之一。 但有人担心，中老年人学习这种吹奏型乐器会有损身体健康，其实不然，吹奏葫芦丝不需要用很大的气力，如用很大的气力吹奏，反而适得其反，吹不出来理想的音质。所以吹葫芦丝不但不会“伤气”，而且还有利于老年人的身体健康。那么，吹奏葫芦丝对老年人有哪些好处呢？ 锻炼大脑，防止和减缓脑衰老。 吹葫芦丝是一种需用大脑、眼、耳、手、舌等器官协调配合的运动。需左、右手指不停地按压葫芦丝的音孔，动作要十分协调，相互配合好。在吹奏过程中，灵活地运动手指，能够很好地促进人体手指末梢神经的血液循环，降低心脏的回流及供血的压力，同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握，心脏功能也能得到了很好的有氧运动。在想谱曲、记谱曲的过程中促进大脑功能的发挥，有助于减缓老年人大脑萎缩、延缓脑细胞的衰退，对预防老年痴呆、心脑疾病有一定的作用。 增加肺活量，提高心肺功能。 学吹葫芦丝要先吸气、然后慢慢地吹气，一吸一吹、有节奏地反复循环做深呼吸，平稳地呼出，控制好气息的流量，使之时间长而不费力。长期练习吹葫芦丝，能加强人体气体交换、提高肺活量、促进血液循环，久而久之，使机体的免疫力得以提高,就能预防平时易感冒、腰酸背痛、支气管炎和老年人的冠心病、高血压等心脑疾病。 平缓情绪，减轻疼痛 那些节奏舒缓、宁静和谐的葫芦丝乐曲，可以使精神松弛情绪稳定，神经功能因而得到调整，帮助消除压力，降低血压，减轻疼痛，促进心态平衡。而那些激越慷慨，热烈欢快的曲子，则带给人们情感的振作，使人们的神经系统产生兴奋，促进血液循环，消除内心忧郁，改善人体功能。 改进精神面貌，充实生活乐趣 在学习中结识朋友多、相互学习、交流，充实生活乐趣，学习娱乐合二为一，给老年朋友带去欢乐，就能愉悦心情，丰富精神生活，形成良好的心态。 |
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