有利于锻炼肺活量,提高心肺功能。常言道:人活一口气。人的肺部是肌体气体交换的中转站,是人体主要的呼吸器官。肺活量大,就是说肌体摄氧和排出废气的能力强,体内供氧充裕,这就能有效预防脑萎缩等老年疾病的发生。 学吹葫芦丝要常吹常练,不能间断,贵在坚持,才有效果。坚持数年,必有效果。 有利于手指和舌头功能的锻炼。常言道:十指连心。说明手指对健身的重要。学吹葫芦丝,手指和舌头的技巧很关键,舌、指要同步,需要二者的有机配合。 手指的技巧主要表现在滑音、颤音、倚音、叠音、打音,还有波音等。要加强活指练习,闲暇时就可以随时随地的练习,手指越灵活越好,有利于末梢神经的血液循环,有利于健脑。要多活动舌头,包括让舌头在口腔里“翻江倒海”,舌头也是越灵活越好,有利于身心健康。舌要清,指要松,吐音要做到清清楚楚、干净有力,舌吐指动,配合默契,不要像一锅粥,而要呈颗粒状。 有利于老有所学、老有所乐、老有所为。人退休了,思想不能退休、脑子不能退休,既不能累着,也不能闲着。悠着一点,潇洒一点,乐活为主,一定要掌握好度,过犹不及。 专业方面可以量力而行,搞了一辈子的专业不要轻易丢掉,可以继续发挥余热余智余力。但也一定要及时开辟新的领域,培养新的兴趣,学习新的知识,以便开发脑筋,延缓脑衰老,那就要老有所学。关键在老有所学。学什么呢?人各有志,各有所好,百人百趣,可以因人而异。只要体力智力允许,只要肯学肯钻研,学习永远不晚!且乐在其中,其乐无穷! |
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