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脑萎缩的患者常表现为：记忆力障碍、购物时算错账、说话变得笨拙、情绪波动大、爱发火或爱感伤等。一般认为脑萎缩和衰老有很大的关系，可是，生活中我们也能看到，一些80多岁的老人，比一些中年人的思维还敏捷，原因就在于善于用脑。只有在日常生活中，进行一些有针对性的锻炼，才能促进脑细胞的功能，预防和延缓脑萎缩。 延缓脑萎缩的5个小动作： 敲打头皮 用长把梳子的齿敲打敲打头皮，可促进头皮血液循环，刺激脑神经。每天早晚，按从前到后，从左到右的顺序，用梳齿敲打头皮，力度以头皮微痛为宜，每次5分钟，每日1次。 旋转舌头 舌神经与大脑相连，经常旋转舌头，对大脑可间接进行刺激，从而预防脑萎缩。早晨刷牙后，舌头在口腔内旋转5次，然后将嘴张开，舌头轻轻伸出停留2～3秒钟，反复练习5次。 揉足大趾 每天晚上用热水泡脚，盘腿而坐，用双手手指分别按揉对侧足大趾，每次5分钟，每日1次。足大趾处是大脑在足部的反射区，通过神经反射对延缓脑萎缩有一定的作用。 拍打臀部 拍打臀部能刺激大脑中与感情和意欲相关的额叶皮质区。左右手交替拍打臀部100下，力度达到轻微疼痛，可增强脑功能，预防脑萎缩。 活动手指 手指分布着很多末梢神经，活动手指可以有效刺激脑细胞，阻止和延缓脑细胞的退化。比如喝水的时候，用双手捧住杯子，在手中来回转动，或转山核桃、打绳结等，对预防脑萎缩大有帮助。 脑萎缩作为一种自身免疫疾病，难以治愈。平时生活中，若发现一些类似脑萎缩的症状或者已经确诊为脑萎缩的患者，一定要积极去治疗，尽最大限度延缓和控制病情的发展。 |
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