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大家好，在我们的身体里面气血是非常重要的，我们的自身就有十大穴位，对于补充气血有很好的效果。这些穴位大都位于脾经，胃经和肝经之上。多刺激这些穴位，有利于疏通脾经，胃经和肝经。  天枢穴 天枢穴的位置在肚脐左右两寸以外的地方，是相对衬的两个穴位。因为跟胃经和大肠经的关系密切，经常按摩此穴，可以使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血的循环，帮助气血从胃经源源不断地输送到大肠经。 当胃经气血充盈时，消化食物的功能  增强，就可以给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力。而大肠经的气血充盈，可以保证身体的循环，排泄机能正常。既能止泻又能通便，保持肠道的清洁。女性朋友可以多按摩天枢穴，它可以帮助我们清理肠道，排除体内毒素的困扰。 按摩时用双手的拇指在左右两边的天枢穴，先做下压的动作，力度要适中。然后由外向内转着圈的揉动穴位，每天坚持按摩100到200下。  按动时不要用力太大，大家自己做一下，一般情况下，只要揉的时候超过50次就能听到腹部里面有肠鸣的声音。而且可以感觉到天枢部位的皮肤发热，这就是改善肠胃气血的过程。 养生从心开始，大家只要长期坚持，心平气和，身体都会健康，生活会得到幸福。 |
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