8大碱性食物是肝病的“克星”, 每天吃一点, 帮你排毒

熬夜、应酬，是很多人经常会面对的事情，这些都是很伤肝脏的，酒精会压迫肝脏，影响肝脏的排毒能力，立秋之后，养肝护肝药抓好，多吃这8大碱性食物帮助你排毒。

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1、红枣 是属于温性的食物，能够补脾胃的效果。红枣含有大量的氨基酸，这种氨基酸可以促进蛋白质的合成，从而达到健脾养肝的效果。红枣不仅仅能够保护肝脏的健康而且还能增强免疫力的作用。

2、枸杞子 能有效降低患高脂血症，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

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3、蒲公英茶 可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。

4、苦荞麦 是一种粗粮食物，泡茶喝，口感清香，含有丰富的膳食纤维，有利于肝脏的修复，促进肝脏的代谢。

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5、奶酪 富含维生素，能够保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。除此之外，奶酪还可以促进肝气循环，舒缓肝郁，同时可助于肝脏结构和功能的维护和修复。

6、柠檬 富含维生素和柠檬酸，能够有效去除体内的湿气，防止肝脏郁结，而荷叶具有清暑利湿，降低胆固醇和高血压的作用。将这二者结合，能够有效预防肝脏疾病，给你健康好身体。

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7、蜂蜜 对肝脏有保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，所以多喝蜂蜜对身体很有好处。

8、青柑普洱茶 清香甘爽，疏肝润肺、消积化滞、宜通五脏，维生素含量丰富，是解肝毒的首选佳品。其中，青柑能够疏肝理气，而普洱还具有减肥的作用，常喝能够预防和改善脂肪肝，远离肝脏疾病。