每天喝1次 早上一袋薏米,一袋红豆,搭配喝。或者早上喝一袋薏米,晚上喝一袋红豆。 每天喝2次 早晚各一次,一袋薏米,一袋红豆,搭配喝。如果可以接受单喝薏米的味道,早上两袋薏米,晚上两袋红豆,减肥效果更好。 冲泡方法: 用温水或热水冲,热水冲口感更好。用热水冲,静静呆一会,就会完全溶于水。 早上喝健脾养胃 湿气重是因为脾胃不好,脾虚湿盛,运化水湿的能力弱,所以健脾胃很关键。每天早晨喝一杯薏次方,脾胃调理好了,运化水湿的能力变强,体内不再堆积毒素,吃饭有食欲,而且怎么吃都不长胖。 每天的早饭之后以及午饭之前,这两个时间段喝是强健脾胃最佳时间,才能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间,这个时候脾胃开始了一天之中的工作,所以喝一些向薏米红豆这样能够很好的保护脾胃的食物,对于促进脾胃的工作效力、强健脾胃有着很好的效果。 晚上喝排湿排毒 身体这些年堆积的湿毒,也要清一清。每天晚饭时间喝一杯薏次方,最好就不要吃饭了,或吃点水果,清淡的蔬菜,切记不要喝冷饮。晚上本来就没有太长的时间消化,如果还是吃太多的话,只能堆积在体内。就算是出去聚餐,也要饭前来一杯薏次方。
湿毒排出,你会感觉身体一天比一天轻松,皮肤也会越来越细腻。身体水肿情况越来越少,小肚子也会慢慢变小,身体机能开始恢复正常。 减肥喝法 因为肥胖是湿气比较重的,湿已形成痰,堆积在体内(“脂肪”在中医里叫“痰湿”),如果你想快速减肥的话,一天可以喝3次(最好不要超过3次)上午冲一杯代水喝,下午冲一杯代水喝,晚上冲一杯代水喝。 |
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