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炎炎夏日，不同体质的人该如何调养？下面就跟随体质调养君一起，通过正确的体质调养，清凉一夏！
中医把人的体质分为九种： 平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、湿热质、痰湿质、气郁质、血瘀质、特禀质。
 此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。 调养原则： 协调阴阳，畅通气血，促进代谢。 夏季在饮食上没有品种上的禁忌。 想要具体了解平和体质，请参阅文章 中医体质调养——平和质 四季茶饮与中医养生
 此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。 调养原则： 气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。夏季饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。 想要具体了解气虚体质，请参阅文章 中医体质调养——气虚质 山药——有我在，让您青春不老！ 健脾和胃包——让您的脾胃更加健运！
 此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。 调养原则： 阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。夏季宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。 想要具体了解阳虚体质及药膳调养，请参阅文章 中医体质调养——阳虚质 到了驱除寒湿的黄金时间，中医来支招！ 冬季温阳散寒第一药膳——当归生姜羊肉汤
 多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。 调养原则： 养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。夏季饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。 想要具体了解阴虚体质及食养方法，请参阅文章 中医体质调养——阴虚质 山药——有我在，让您青春不老！ 滋阴润肺第一品——蜂蜜百合柚子茶
 此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦怠。 调养原则： 应以疏肝理气为主。夏季饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、茉莉花、山楂等。 想要具体了解痰湿体质及调养方法，请参阅文章 中医体质调养——痰湿质 到了驱除寒湿的黄金时间，中医来支招！ 如何给穴位排湿，让身体更健康！
 此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感。 调养原则： 应以健脾去湿、疏肝利胆为主。夏季饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。 想要具体了解湿热体质及茶饮调养，请参阅文章 中医体质调养——湿热质 神奇的薏米红豆粥
 此类人肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡。 调养原则： 夏季宜常食红糖、丝瓜、玫瑰花等活血祛瘀的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。 想要具体了解血瘀体质，请参阅文章 中医体质调养——血瘀质
 此类人神情抑郁，情感脆弱，多愁善感，烦闷不乐。 调养原则： 夏季宜多食疏肝理气的食物，如佛手、橙子、柑、韭菜、香菜、大蒜等。少量饮酒以疏通血脉、提升情绪。 想要具体了解气郁体质及情志调养，请参阅文章 中医体质调养——气郁质 “电影情志调养法”——奇妙的中医情志学
 此类人过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。 调养原则： 夏季饮食均衡，忌食鱼腥发物。尽量避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆、海鲜等。 想要具体了解特禀体质及过敏性疾病防治法，请参阅文章 中医体质调养——特禀质 有爱花的心，无赏花的命，宝宝伤不起呀！ 春天踏青赏花，遭遇过敏性鼻炎纠缠怎么办？
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