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大家有没有发现这样一个现象：人越是年纪大了，越是喜欢色彩鲜艳的衣服。感觉穿上色彩靓丽的衣服会显得更加的时尚、年轻。其实啊，在老年生活中，只要做好一件事情，就能让你最大程度的展现出年轻的姿态，而且还能长寿。要知道，这件事情可是很多老年朋友每天都在做的，那就是——跳舞！ 跳舞的好处有哪些呢？下面我们一起来看看！ 随着年龄增大，有时候感觉自己没有做什么就一身疲惫。稍微干干家务就累的不行。感觉身子变得很沉，干啥都提不起精神来。 有专家表示，跳舞或者做健身操不仅可以是让精神愉悦，还能帮助人体缓解精神压力。老年人在能力范围内坚持每天跳舞半小时以上，身体会越来越好，而且还会更加的长寿！ 岁数大了，有时候弯个腰、转个身都感觉很费劲。腰也弯了、背也驼了，身体变得越来越僵硬，不灵活了。 但是跳舞却可以帮助锻炼肌肉、舒展筋骨，坚持下去，身体也会减缓衰老的速度。慢慢的你会发现，身体不仅变得不再僵硬，而且还灵活起来了！ 人到了老年，如果想要显得更加年轻一点、让自己更加长寿的话，那跳舞便是一个非常不错的训责！ 这是因为跳舞可以帮助疏通全身的经络。跳舞的朋友都知道，在舞蹈动作中，腰部的扭动是非常关键的，医学上认为人体的十二条经脉中大部分都与腰腹相同。所以说，腰部的扭动有利于更好的疏通全身的经络。 如果每天闷在家里，总是围着老伴、儿女、孙儿们转总会感觉生活非常的无聊。等到孙儿们上学去了、儿女们上班去了，还可能会感觉冷清、寂寞。 而跳舞不仅可以锻炼身体、让生活更加充实，还能结交很多热爱跳舞的朋友。大家一起参加老年舞蹈比赛，一起登台演出，生活将会重新充满情趣。 都说20岁舞出青春、30岁舞出韵味、40岁舞出功底、50岁舞出优雅。有没有发现，喜欢跳舞的人身上总是带有一种特殊的气质，优雅、美丽。就算是站在人群中也能给人一种特别的感觉。 所以，坚持跳舞吧！爱跳舞的人，永远都会有一种特殊的魅力！ 岁数大了，记忆力也下降了。刚刚还挂在嘴边的事，一时却怎么也想不起来了。除此之外，做事还容易分心，看两分钟电视就开始打瞌睡。要知道，这是很多老年人生活的一种常态。 但是跳舞却可以有效的缓解这种情况，因为跳舞需要记动作、记顺序，所以可以帮助集中注意力，并且锻炼大脑技能，从而有效的减缓记忆力下降。 跳舞不仅可以让我们的身体每天都得到锻炼，还能让我们每天都保持一个不错的精神状态。让我们看上去更加的年轻，也会更加的长寿！ 舞动起来吧！不论什么年龄的舞者，都有属于自己的舞台！ |
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