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日前，在近期的《Experimental Physiology》（IF:2.912）上，来自奥地利格拉茨大学运动科学学院、格拉茨医学院生理系和维也纳医科大学等院系合作研究发现，1分钟的静态拉伸抑制了腱反射，促进了H反射，但并不影响运动诱发电位。结果表明，至少存在两种不同的调控机制介导了静态拉伸后的神经反应。
在探讨肌肉表现力、关节活动范围、甚至神经反应等方面，相关研究人员已经多次研究过人体骨骼肌的拉伸。并且研究已经表明，拉伸带来的神经反应会影响到肌肉的表现力和关节活动范围，但迄今为止尚不清楚是否这些神经反应的大小和持续时间能恰当的支持先前的研究假设。
事实上，大多数关于拉伸诱发神经反应的研究一直都集中于探讨拉伸过程中带来的效果，很少有研究描述拉伸后的反应。此外，对于神经的评估也不足以提供对这种现象的完整性描述。现实中通过测量运动诱发电位、H反射和拉伸腱反射已经探讨过拉伸引发的神经反应问题，但这些测量指标仅展现了多种因素介导的一种反应。
因此，仅简单观察整体反应不可能确定这些因素中哪一个受到拉伸的影响，也不能确定整个神经通路中哪些部分受到拉伸的影响，一部分中受影响的比例多大。例如，传统静态拉伸后腱反射和牵张反射都会受到抑制，但不能确定这种抑制是单纯由于梭内肌纤维松弛造成肌梭敏感性降低引起的，还是由于突触前部位或突触后部位介导造成的。
H反射比T反射更敏感，它同样也会对突触后抑制产生敏感，因此通过记录T反射和H反射可以首先区分是肌梭敏感性的变化还是反射性神经通路的变化。通过整合分析记录到的运动诱发电位，可以进一步区分是在脊髓通路的变化还是脊髓上通路的变化。
现有证据中大多数支持，在传统静态拉伸或重复性延长运动中，牵张T反射和腱T反射比H反射更易受到抑制，并且脊髓反应的抑制比皮质反应更明显。脊髓抑制均出现在相同的拉伸角度上，而运动诱发电位的抑制仅可以在拉伸至较高角度时能够观察到。 静态拉伸或重复性延长运动后，H反射和运动诱发电位的反应可能完全储存起来，以确保关节可以回到其中立位。相反，牵张反射和T反射在静态拉伸或重复性延长运动后仍然受到抑制。
即使将这些研究结果综合在一起，也仍不能预测一个标准的拉伸后神经反应的持续时间和大小。而且，考虑到不同的研究采用了不同的拉伸方案和不同的记录方式，并且没有研究把这3种测量技术放在一起，因此也不能清晰地量化诱发的神经反应。
本研究的目的是通过记录拉伸前和拉伸后即刻的H反射、T反射和运动诱发电位，分析调控拉伸后神经反应的潜在机制。同时，为了探究神经反应变化后能够将肌肉表现力的改变与关节活动范围的变化连接在一起的可能时间效应，研究进一步测量拉伸后5分钟和10分钟的指标。期望可以观察到T反射的降低，并表明是否这种抑制也部分由突触抑制导致的。 研究方法： 对19名来自运动科学学院的学生测试1分钟静态拉伸后即刻、5分钟、10分钟后的腱反射（T反射）、H反射和踝屈肌群、踝伸肌群的运动诱发电位（拉伸要求确保踝背屈至最大程度）。同样对照期组的测试时间安排与干预组相同，但不给予静态拉伸（实验流程图如下）。 研究结果： (1) 1分钟静态拉伸后T反射变弱，且拉伸后前150s内T反射恢复速率较慢，5分钟后T反射抑制消失。 (2) 1分钟静态拉伸后H反射立刻增强，且H反射表现出较快的恢复趋势，拉伸后5分钟内恢复到正常水平。 (3) 运动诱发电位不受到静态拉伸的影响。
这些研究结果表明，1分钟静态拉伸主要降低了肌梭敏感性，促进了H反射，但对运动皮质不会产生影响。 (原文：Budini F, Gallasch E, Christova M,et al. One minute static stretch of plantar flexors transiently increases H reflex excitability and exerts no effect on corticospinal pathways.Exp Physiol. 2017 Aug 1;102(8):901-910. doi: 10.1113/EP086374. Epub 2017 Jun 30.) 【小拓展】 研究表明，骨骼肌疼痛与肌梭敏感性增强显著相关，因此1分钟静态拉伸可以降低肌梭敏感性，从而也可以一定程度上缓解肌肉酸痛，值得推荐！
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来自： laichunbai > 《待分类》
