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随着现代生活水平的提高，我们都处在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的越来越分不 明。交通越来越便利，大多数人能打车就不挤公交，能挤公交绝不走路。
尤其在夏季，该出汗的时候我们却躲在空调房里，天气炎热懒得运动，更不会出汗。当时感觉很舒适，可汗液总是挥发不出去，其中湿气散发的途径就是通过汗液一起排出来，长此以往，你就会变成一种体质湿气重。
湿气重对身体的危害： 1.肠胃不适 肠胃会感觉闷胀，经常食欲不振，同时大便也比较惆怅不成形；
2.四肢乏力 早上起床经常感觉四肢沉重，没精神。浑身疲惫，感觉身上附着重物一样；
3.皮肤炎症 当湿气困滞于皮肤会容易诱发皮肤疾病，比如在夏天经常出现的湿疹、汗疱疹等皮肤问题；
4.关节疼痛 寒湿侵入关节就会感觉肿胀酸痛，甚之屈伸不麻利，在潮湿的环境下就会不舒服，特别是每次在下雨天就会感到疼痛；
5.体型改变 有些人常常觉得口中有痰，一直想清痰，刷牙感到恶心想吐，久了会形成痰湿体质，同时明明吃的不多却容易造成肥胖，很难瘦下去；
6.观察舌头 湿气重，舌苔就会白厚，舌头上有齿痕、裂痕。
众所周知，红豆和薏米有除湿的作用，但效果不是很显著。对于以上湿气重的人，想彻底除湿就需要多种中药材。《本草纲目》记载：把薏米、茯苓、决明子、山楂、甘草、橘皮几味药材取适量洗净加水煎服，每日两次，饭后服用。想节约时间的可以用治好的湿清茶包泡水喝。
1.薏米: 又叫:薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
2.茯苓： 又称玉灵、茯灵、万灵桂、茯菟。常寄生在松树根上，形如甘薯，球状，外皮淡棕色或黑褐色，内部粉色或白色，精制后称为白茯苓或者云苓。
3.决明子： 决明子是“决明”的种子，为常用中药，种子入药，具有清肝明目、通便的功能。主治高血压、头痛、眩晕、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、痈疖疮疡等症。用其叶泡茶，中老年人长期饮用，可使血压正常，大便通畅。
4.山楂： 可食用植物，仁果类水果，质硬，果肉薄，味微酸涩。有小枝紫褐色，老枝灰褐色。能防治心血管疾病。
5.甘草： 豆科、甘草属多年生草本，是一种补益中草药。药用部位是根及根茎，药材性状根呈圆柱形。功能主治清热解毒、祛痰止咳、脘腹等。根和根状茎供药用。
6.橘皮： 又称为陈皮，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘皮(陈皮)药材分'陈皮'和'广陈皮'。
湿气不是重大疾病，却隐藏在我们每个人的身体中，早发现早调理。事不宜迟，早喝湿清茶，湿气早不见。
湿清茶适宜人群： 根据不同人群体质特征，有针对性的合理配伍多种药食同源成分，主要成分均取自国家卫生部发布的87种药材目录。男女老少皆宜!
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