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掌心的秘密 脾胃不合、脾虚可以从哪里观察出来呢?还是从手掌上可以看出来一些小秘密。把手伸出来，看一下自己的手掌，在我们的手掌正中心的位置，手掌心也就是手窝的位置，是反映肠胃消化的反射区。细心观察一下，手掌心的区域是什么颜色呢?可能每个人的手掌颜色会不太一样，如果颜色偏白——很多女生的手掌心是偏白的——那就说明身体处在贫血或者血虚的状态，因为缺乏血色，血液相对不足。 有的人手心颜色偏红，是过于地红，而且发热，这就是阴虚内热、体内有火的表现，这是一种虚火，肠胃的火。一般手脚心发热的状态，往往伴有口气、口臭。我们常讲的口气重，其实就是一种胃火的表现， 最重要的，有的人手心发黄，呈现出暗黄的颜色。黄色是脾胃的颜色，如果脾胃虚了，表现出来就是黄色。很多女性一到中年，随着年龄的增长，会被人称呼为黄脸婆——这个称呼不太礼貌。其实黄脸婆就是脾虚的一个表现，脾虚，脸就暗黄。但是在脸部暗黄之前，手上手心处会提前表现出偏黄的颜色，所以如果我们发现手掌心发黄，就代表着脾胃功能下降、相对地脾虚，那就应该注意保养自己的脾胃了。 有的人除了白色、红色或者黄色以外，手掌心会呈现青色，暗青色，或者出现青色的血管，也管它叫青筋。手掌心是肠胃消化反射区，如果出现太多的青筋，就代表着肠胃功能正在出现问题，或者将要出现问题，就是脾胃消化系统存在功能下降，或者是身体处在亚健康的状态，因此要多多注意保养。 擀面杖的神奇功效 到了立春，正是脾胃功能受到克制、偏于下降的时候，也正是最需要提升脾胃功能的时候，而所有的饮食都需要脾胃功能来运化，因此一定要把脾胃功能提升上来。 怎么样去提升我们的脾胃功能呢?前面讲过，一种颜色入一种内脏，所以在这段时间脾胃不合、尤其手掌心存在一些状况的朋友们，一定要注意，要多吃一种颜色——黄色。 黄色的食物，比如山药、红薯、小米、玉米、南瓜等，在这段时间要多去吃。而且，粥为养脾胃第一物，所以立春、开春的时候，要尽量多喝一点粥，早晚都喝一点粥，就可以非常好地保养脾胃。 除此以外，还可以借助一个家里面随处可见的小工具来提升脾胃功能，什么小工具呢?擀面杖。利用擀面杖不仅可以很好地调节我们肠胃消化功能，而且还有非常好的减肥作用。 用擀面杖调节脾胃的灵感，其实来源于药碾子。我们知道，中医在加工医药材的时候，有一种专门碾碎药材的工具，叫药碾子——有一个大的凹槽和一个圆盘，圆盘中间有一根圆棍。在碾药的时候，就坐在椅子上用脚踩碾子，来回踩，把药材碾碎。 在反复这样去踩的时候，我们会发现近期的胃口增加特别快，或者排泄有提升，或者人很快地会瘦下来——我身边的一个朋友在两个月减掉16斤——很显然，它能很好地提升脾胃功能。 但是这种药碾子并不是家家都有的，而且也不算常见，因此在经过实验和总结之后，我们发现用擀面杖代替它，也可以起到同样的效果。 具体的方法很简单，睡觉之前上大家应该都有泡脚的习惯，睡觉之前泡泡脚，泡完脚以后把擀面杖放在地板上或地面上，先用左脚踩住擀面杖，足底的中段压着擀面杖，稍微用一点点的力量，来回地搓动它。 如果去看足底的穴位反射图，我们会发现，在足底的中段就是我们肠胃消化反射区。所以用搓动擀面杖来刺激足底的中段，这样连续10分钟下来，可以非常有效地调节我们的肠胃消化系统。每天坚持做下来，一只脚10分钟，那么花20分钟的时间，至少相当于做一遍足疗的效果，可以保养肠胃、调节体型甚至是减肥，提升我们的体质。
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