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炎炎夏季来临，糖友们是喜忧掺半，高兴的是由于天气炎热，食欲会有所下降，血糖数值看起来会“好看”些；忧的是虽然食欲没那么旺盛了，但是各种水果、冰激凌的诱惑实在是很考验功力啊！ 那么，我们具体来看看，糖友在夏季的6条注意事项。 1.防蚊虫谁不知道夏季要防蚊虫啊？何必特意拿来吓唬我们糖友呢？真的不是吓唬您！糖友易发的糖尿病足，好多都是由于一个很小的破溃伤口引发的。因此，特意强调糖友要防蚊虫叮咬，叮咬部位不要挠破，一旦破溃及时处理，切勿不当一回事儿！ 2.防“空调病”炎炎夏季，空调是我们防暑的头号功臣。但是糖友使用空调需要注意，不要持续开着空调，注意通风换气；不要将空调气温调的过低，室内外温差较大的话，容易导致糖友感冒；不要躲入空调房不出门，必要的运动还是要有的，汗流浃背才是夏天最正确的打开方式啊！ 3.防脱水虽然，夏季就是要出汗，但是在出汗的同时一定要注意补充水分。糖友本身就血糖浓度偏高，如果在失水过多的情况下，不及时补充水分，很容易出现血糖过高，甚至出现高血糖高渗状态，危及生命！ 4.防饮食控制“破功”夏季是水果蔬菜最为丰富的季节，也是各种口味的冰激凌勾引味蕾的季节，所以对糖友的毅力就提出来挑战。不是说糖友可以吃水果的吗？糖友是可以吃水果，但是前提是您的血糖要达标，而且吃也要把控住量，选择好时间。不过，面对冰镇西瓜、老冰棍、绿豆沙冰，有多少糖友“破功”了呢？ 5.防胰岛素失效平时使用中的胰岛素一般至于室内阴凉处即可，但是夏季气温较高的天气，还是将胰岛素妥善安置于冰箱上层为好。出门的情况下，切勿将胰岛素遗留在车上，这个原理和不要将孩子放车里是一样的，会出事滴！ 6.防中暑饮食和运动是糖尿病治疗的两大基石，任何时候都不能放弃。夏天糖友可以选择较为凉爽的傍晚运动，也可以增加室内运动，如跳神、游泳、跳舞等。 |
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