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人体在夏季对胰岛素的敏感性增高,促使胰岛素的分泌量比其他季节多,因此,是一年中血糖水平最低的时期,既然血糖相对正常,为了解暑降温,于是糖尿病患者便“开怀畅饮”喜欢吃一些刚从冰箱里拿出来的凉食或喝冷饮。 夏天水果特别多，很多人觉得水果含糖，所以糖尿病人对于水果是想吃又不敢吃，其实水果主要含果糖,其甜味明显,但生糖指数并不高,且水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维,能提高人体抵抗力。糖尿病患者只要能控制好水果的量和时机,适当吃些水果是非常有好处的。下面这几样水果是糖尿病的“天然克星”，饭后来一口，控血糖效果真心好。 李子
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。 李子的果肉中富含各种人体必需氨基酸，核仁中还含有大量的脂肪油和苦杏仁苷，这些营养物质可以起到利水降压的作用。 对于糖友而言，常吃李子不仅能够起到利尿和降低血压的作用，还能够促进消化，增强肠胃的动力，对于糖尿病引起的大便秘结能够起到极好的预防和治疗作用。 李子具有清肝热、生津、利尿等功效，且富含矿物质和多种维生素、适宜于虚劳有热型糖尿病。 石榴
石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。 罗汉果 罗汉果是肥胖者和糖尿病患者理想的调味剂。罗汉果中的甜味素是非糖成分，为三萜类化合物，具有一定的抗癌作用。罗汉果所包含膳食纤维属可溶性食物纤维，可以改善糖代谢，有助于糖尿病患者的血糖控制。罗汉果还具有特殊的清肺止咳作用，中老年糖尿病患者，适量的地冲服罗汉果饮品对糖尿病并发症有一定预防治疗作用。
西瓜 西瓜被称为“天然白虎汤”，其味甘性寒，具有清热解暑、生津止渴等功效。现代医学研究也发现，常吃西瓜能起到利尿、开胃、出尽新陈代谢的作用。此外，西瓜含水量高，适合出汗多的人补充水分。此外，西瓜还是番茄红素、维生素C、钾等营养素的好来源。
吃西瓜的时间不要放在饭前或饭后，这样易使餐后血糖升高。西瓜中大量的水分还会冲淡胃中的消化液，影响食物的消化。吃西瓜的时间最好放在两餐中间，作为加餐。 |
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