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每年夏天从7月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。根据既往的统计数字显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。也就是说，如果有心脑血管疾病，那么夏天就更要多加注意自己的身体了！ 供图 为什么气温升高患心脑血管疾病的人会飙升呢？ 原因一 酷暑天，人体新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少。 原因二 高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担。 原因三 夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。 原因四 天气炎热，人的心情也容易烦躁、紧张，加上天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加。万一再有过度劳累等因素，发病危险就更大了。 高温天气做好8件事，少往医院跑 1、空调房睡一夜，小心“热中风” 室内外温差过大，空调风会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。 建议：伏天开空调，26℃ 最合适，可以调节至除湿模式。 2、晨练，易致心脑血管意外 这段时间，晨练悠着点。夏季的特点就是高温高湿，这两种情况就直接导致人的代谢增加、耗氧量增加。就算你是安静的坐在那，但在高温高湿的环境中，血液循环还是会加快，并且身体的耗氧量也会随之增加。一些本身就患有疾病的人，在这样的环境中就非常容易发病。特别是一些患有心脑疾病的患者，耗氧量的增加是直接导致疾病发生的第一个原因。 另一方面，很多老年人由于夏季天亮得早，都愿意早起晨练。据调查，70%~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨6~10 点，这段时间被认为是心脑血管病的高发时间。因此，锻炼应尽量避开这段时间 建议：夏季应尽量避开过早晨练。可以选择晚饭半小时到一小时后，此时温度较低，运动对身体的负担更小。另外，最好随身带瓶水，以补充流失的水分。 |
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