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教你自制超好吃的鸡柳,卫生又健康

 天空永远蔚蓝3 2017-08-16

鸡胸肉(两块)、面包糠(适量)、鸡蛋(两个)、食用油(适量)、淀粉(适量)、料酒(适量)、奥尔良腌制料(适量)、盐(适量)

做法:

1、准备鸡胸肉两块。

2、切成条

3、放入盆中。倒入料酒

4、放入盐,再放点奥尔良腌制料,搅拌均匀

5、盖上保鲜膜放入冰箱冷藏12个小时

6、鸡蛋搅拌均匀,把腌制好的鸡肉条沾一层鸡蛋液

7、沾一层淀粉

8、再沾一层鸡蛋液

9、然后均匀裹上面包糠

10、全部做好备用

11、锅里油热,放进裹好面包糠的鸡肉

12、炸至表面金黄,捞出控油就可以了

小贴士:

1、喜欢吃辣的,可以在出国后放一些辣椒面和孜然。

2、炸剩下的油用细网过滤有下次使用。

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