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一个广告：你的肾透支了吗？让肾虚这个词火遍了大街小巷。一说起肾虚，人们就会觉得是房事过度！其实肾不好是有多个原因的！可不单单是房事导致的。 传统中医认为，肾虚可能是先天的，可能是后天的。人在出生时，在父母那里获得了先天的精。所以父母的营养以及精的给予就注定了先天之精的多少，且先天之精是无法改变的。 而随着人不断地生长发育，到青壮年时期，肾精进一步充盛，这就是所谓的后天之精。后天之精会随着年龄的变化，生活的影响而逐渐减少，到中老年肾精衰减，面容衰老。《内经》有论述：“(人)年四十则阴气自半，起居衰矣”。 除了年龄的影响，生活中的习惯也是影响肾精的因素。除了过度使用肾的坏的生活习惯外，药物、饮食、锻炼都是影响肾的主要因素。中医还有“过劳伤肾”之说，过度的劳累也会损伤肾精。 中医有“五脏六腑，十二经脉有络于耳”。人体的经脉都会络与耳。耳朵像人的脚一样，有着各个器官的反射区，耳朵的保健可以强身补肾。 1.搓弹双耳 做法：两手分别轻捏双耳的耳垂，再轻搓按摩至发红发热。然后揪住耳垂轻轻往下拉，再放手让耳垂自然弹回。 频率：每天两到三次，每次20下。 功效：可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。 2.搓耳廓 肾虚容貌容易衰老，黯淡无光。搓耳廓可以起到美容养颜，使人容光焕发的效果。搓后顿有效果，亲测有效！ 做法：双手手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使局部稍有烘热感，耳廓皮肤略有潮红为度。 频率：每日早、晚各1次 3.提拉耳尖 做法：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提、揉、揪、捏或摩擦。使局部发热发红。 频率：15—20次 功效：养肾、清脑明目、镇静、止痛、退热、抗过敏等。中医常用耳尖刺破放血来治疗高热发烧的病症。 4.提拉耳垂 有些人经常耳鸣，提拉耳垂可以治疗神经衰弱、耳鸣、头痛、头昏等疾病。 做法：用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，手法由轻到重，自内向外提拉，所用力量以不感到疼痛为度。 时间：每次3—5分钟。 小编寄语：肾不好，容易出现疲劳、腰酸腿软、全身乏力、小便多、皮肤暗淡，经常搓揉耳朵，强肾健体！ |
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