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立春正月节坐功图 运主厥阴初气 时配手少阳三焦相火 坐功：将双手相叠，按在大腿上；然后扭脖子并转身，左右各三五次，再叩齿，呼吸吐纳，并漱咽津液三次。 治病：能治疗风气积滞、头痛、耳后疼痛、肩痛、背痛、肘臂疼痛等症。 雨水正月气坐功图 运主厥阴初气 时配三焦手少阳相火 坐功：将双手相叠，按在大腿上，然后扭脖子并转身，左右偏引各三五次，再叩齿呼吸，并漱咽津液。 治病： 能消除三焦经络等处留滞的邪毒，治疗咽喉干燥肿痛、恶心干呕，喉痹，耳聋或耳朵流脓，眼角疼痛，面颊疼痛等病症 。 惊蛰二月节坐功图 运主厥阴初气 时配手阳明大肠燥金 坐功： 手握空拳，转头并反肘用力向后拉五六次，再叩齿三十六次，呼吸吐纳，并漱咽津液九次。 治病：能消除腰背、肺、胃蕴积的邪毒，治疗眼睛发黄，口干、鼻中出血、喉痹、面肿、暴哑、头痛难愈、各种牙病，以及目光黯淡、怕光、嗅觉不灵敏，遍身起疙瘩等症。 春分二月气坐功图 运主少阴三气 时配手阳明大肠燥金 坐功：向前伸出双手，同时回头向后看，左右各做六七次，再叩齿三十六次，吐纳并漱咽九次。 治病：能治疗胸臆、肩背经络虚劳邪毒，齿痛头肿，寒战热肿，耳聋耳鸣，耳后、肩部、肘臂处和背部疼痛，胀气，皮肤硬而不痛，瘙痒等症。 清明三月节坐功图 运主手少阴二气 时酝手太阳小肠寒水 坐功：定神正坐，然后做出拉硬弓的样子，左右换手各做五十六次，再叩齿，吸入清气并吐出浊气，随后咽津三次。。 治病： 能治疗腰肾、肠胃虚邪积滞，耳前发热及畏寒，耳聋喉痛，头痛不能向后看，肩拔臑折腰软，及肘臂各种痛症 。 谷雨三月气坐功图 运主手少阴二气 时配手太阳小肠寒水 坐功： 平坐，一手向上举托，一手平放在胸前，两手交换，各做三十五次，再叩齿吐纳，漱咽津液。 治病：能治疗脾胃结块淤血，眼睛发黄，鼻子出血，面颊、下巴肿胀，肘臂外后部肿痛，掌中发热等症。 立夏四月节坐功图 运主少阴二气 时配手厥阴心包络风木 坐功： 紧闭双眼，屏住呼吸，一脚跪坐，一脚蹲立，反转两手，按压两膝各三十五次，再叩齿吐纳，并吞咽津液。 治病： 能治疗风湿留滞，经络肿痛，臂肘挛急，腋肿，手心发热，喜笑不停等杂症。 小满四月气坐功图 运主少阳三气 时配手厥阴心包络风木 坐功： 盘腿而坐，一手向上举托，一手向下拄按，左右各十五次，再叩齿吐纳，并吞咽津液。 治病： 能消除肺腑蕴滞的邪毒，治疗胸胁胀满，心神忐忑不安，面红鼻赤，眼睛发黄，心烦心痛，掌心发热，以及各种痛症。 芒种五月节坐功图 运主少阳三气 时配手少阴心君火 坐功：正立同时两手上托，尽量掌心朝上，眼睛看手，腹向前挺，背向后压，数秒后放松。这样做三十五次，然后平定呼吸，叩齿吐纳，吞咽津液。 治病：能治疗腰肾蕴积、虚劳、咽喉干燥、心痛、口渴、眼睛发黄、胁痛、消渴、易笑易惊、健忘，咳嗽呕吐、气泄、身体发热、大腿疼痛、心情悲伤，头痛脖子病，面赤等症。 夏至五月气坐功图 运主少阳三气 时配手少阴心君火 坐功：坐在地上，两手交叉握住，再弯曲双脚，用两脚交换用力踏两手，左右各三十五次，再叩齿，纳入清气吐出浊气，然后吞咽津液。 治病： 能治疗风湿积滞，腕膝痛，臂痛，后廉痛厥，掌中热痛，两肾内痛，腰背痛，身重等症。
小暑六月节坐功图 运主少阳三气 时配手太阳肺湿土 坐功：两手向后撑地，手指着地，同时一脚弯曲，一脚向前伸直，再用力向后仰身十五次。再叩齿吐纳，吞咽津液。 治病： 能治疗腿、膝、腰、大腿等处的风湿，以及肺部胀满，嗌干，喘咳，缺盆肿痛，好嚏，脐右小腹胀引起的腹痛，手部痉挛，体重，半身不遂，偏风，健忘，哮喘，脱肛，腕无力，喜怒无常等症 。
大暑六月气坐功图 运主太阴四气 时配手太阴肺湿土 坐功：盘腿而坐、并用双拳撑地，同时回头向肩后看，做出 “虎视”的样子，左右各做十五次，再叩齿吐纳，吞咽津液。 治病：能消除头颈胸背的风毒，治疗咳嗽，上气喘吁，心烦，胸膈胀满，臑臂痛，掌中发热，肚脐上方或肩背疼痛，风寒出汗，中风，尿频，濡泄，皮肤麻痛，悲愁欲哭，沥淅寒热等症。
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