转陈希夷二十四节气导引坐功图（无图）

 

转陈希夷二十四节气导引坐功图（无图）

坐功 咽津 目黄 气运 陈希夷 黄帝内经 健康

分类：食,医,自助

立春正月节坐图	雨水正月中坐功图	惊蛰二月节坐功图
运主厥阴初气	运主厥阴初气	运主厥阴初气
时配手少阳三焦相火	时配手少阳三焦相火	时配手阳明大肠燥金
坐功：宜于每天子、丑两个时辰，双手相叠按大腿，拗颈转身，左右偏引各十五次，叩齿吐纳漱咽。	坐功：每天子、丑两个时辰，双手相叠按大腿，左右偏引各十五次，叩齿吐纳漱咽。	坐功：每日丑、寅两个时辰，空握拳转头，反肘向后，顿掣五六次，叩齿三十六次，吐纳漱咽九次。
治病：风气积滞，头痛，耳后痛、肩痛、背痛、肘臂痛、诸痛。	治病：三焦经络留滞邪毒，嗌干咽肿、，哕、喉痹，耳聋流脓，目锐眦痛，颊痛诸疾。	治病：腰膂脾胃蕴积邪毒，目黄，口干，鼻衄，喉痹，暴哑，头风牙宣，目暗怕光，鼻不能闻，遍身疙瘩等症。
春分二月中坐功图	清明三月节坐功图	谷雨三月中坐功图
运主少阴二气	运主少阴二气	运主少阴二气
配手阳明大肠燥金	时配手太阳小肠寒水	时配手太阳小肠寒水
坐功：每日丑、寅两个时辰，伸手回头，左右挽引各四十二次，叩齿三十六次，吐纳漱咽九次。	坐功：每天丑、寅两个时辰，正坐定神，换手左右如拉硬弓，各五十六次，叩齿，纳入清气吐出浊气，咽津各三次	坐功：每天丑、寅两个时辰，平坐，左右换手向上举托，移臂左右掩乳，各三十五次，叩齿吐纳漱咽。
治病：胸臆、肩背经络虚劳邪毒，齿痛头肿，寒战热肿，耳聋龙鸣，耳后，肩臑肘臂外背痛、气满、皮肤硬而不痛，瘙痒。	治病：腰肾、肠胃虚邪积滞，耳前热及畏寒，耳聋嗌痛，头痛不可回视，肩拔折腰软，及肘臂各种痛症。	治病：脾胃结块淤血、目黄、鼻出血、颊、颌肿，肘臂外后廉肿痛，臂外痛，掌中发热。
立夏四月节坐功图	小满四月中坐功图	芒种五月节坐功图
运主少阴二气	运主少阳二气	运主少阳三气
时配手厥阴心包络风木	时配手厥阴心包络风木	时配手少阴心君火
坐功：每日寅、卯两个时辰，闭息瞑目，反换两手，压两膝各三十五次，叩齿吐纳咽津。	坐功：每日在寅、卯两个时辰，正坐，一手举托，一手拉按，左右各十五次，叩齿吐纳咽津。	坐功：每日寅、卯两个时辰，正立，仰身，两手向上托，左右用力上举各三十次，然后定息叩齿，吐纳咽津。
治病：风湿留滞，经络肿痛，臂肘挛急，腋肿，手心热，喜笑不停，杂症。	治病：肺腑蕴滞的邪毒，胸胁支满，心中澹澹大动，面红鼻赤，目黄，心烦作痛，掌心发热，各种病症。	治病：腰肾蕴积，虚劳嗌干，心痛欲饮，目黄，胁痛，消渴，善笑善惊善忘，上咳吐下气泄，身热股痛，心悲，头项痛，面赤。
夏至五月中坐功图	小暑六月节坐功图	大暑六月中坐功图
运主少阳三气	运主少阳三气	运主太阴四气
时配手少阴心君火	时配手太阴湿土	时配手太阴肺湿土
坐功：每日寅、卯两个时辰，跪坐，伸手叉指，屈双足交换踏，左右，各三十五次，叩齿，纳入清气吐出浊气，然后咽津。	坐功：每日丑、寅两个时辰，两手踞地，屈一足，伸直一足，用手制十五次，叩齿，吐纳，咽津。	坐功：每日丑、寅两上时辰，双拳踞地，回头向肩引，作虎视，左右各十五次，叩齿，吐纳，咽津。
治病：风湿积滞，腕膝痛，臂痛，后廉痛厥，掌中热痛，两肾内痛，腰背痛，身重	治病：腿、膝、腰、大腿风湿，肺胀满，嗌干，喘咳，缺盆中痛，好嚏，脐右小腹胀引腹痛，手挛急，体重，关身不遂，偏风，健忘，哮喘，脱肛，腕无力，喜怒无常。	治病：头项胸背风毒，咳嗽，上气喘吁，心烦，胸膈胀，臑臂痛，掌中热，脐上或肩背痛，风寒汗出中风，小便数欠，溏泄，皮肤麻痛，悲愁欲哭，洒淅寒热。

立秋七月节坐功图	处暑七月节坐功图	白露八月节气坐功图
运主太阴四气	运主太阴四气	运主太阳四气
时配足少阳胆相火	时配足少阳胆相火	时配足阳明胃燥金
坐功：每日丑、寅两个时辰，正坐，两手托地，收缩身体闭气，纵身上踊，如此五十六次，再叩齿，吐纳，吞津。	坐功：每日丑寅两上时辰，正坐，左右转头举引，反背两手捶背各三十五次，再叩齿吐纳吞津。	坐功：每日丑寅两上时辰，正坐，两手按膝，转头推引，各三五次，再叩齿吐纳吞津。
治病：补虚益损，去腰肾积气，口苦，常叹息，心胁痛不能反侧，面容和无光泽，足外热，头痛颌痛，目锐眦痛，缺盆肿痛，腋下肿，汗出振寒。	治病：风湿病，肩背痛，胸痛，脊背骨痛，胁肋髀膝经络外至胫绝骨外踝前及诸节皆痛，少气咳嗽，喘喝上气，胸背脊梁骨积滞之病。	治病：风气滞留在采背经络，洒洒振寒，苦促数欠，或恶人与火，闻木声便惊，狂，虐，出汗，流鼻血，口渴唇溃，颈肿喉痹，不能言，面黑，呕吐，呵欠，登高狂歌，弃衣。
秋分八月节气坐功图	寒露九月节气坐功图	霜降九月节气坐功图
运主阳明五气	运主阳明五气	运主阳明五气
时配足阳明胃燥金	时配足太阳膀胱寒水	时配足太阳膀胱寒水
坐功：第日丑寅两个时辰，盘足而坐，两手掩耳，左右反复侧动，各三五次，叩齿吐纳吞津。	坐功：每日丑寅两时辰，正坐，举两臂踊身上托，左右各三五次，叩齿吐纳吞津。	坐功：每日丑寅时，平坐，舒展双手，握两足，随意用膝间力，纵而复收五七次，再叩齿吞津。
治病：风湿积滞胁肋腰股，腹大水肿，膝膑肿痛，胸乳气动。腿部伏兔行外廉足附诸痛，遗尿多屁，腹胀肠鸣，髀不可转，似结，癗似裂，消谷善饥胃寒喘满。	治病：诸风寒湿邪挟胁腋经络冲动头痛，眼窝深陷，颈项强直，脊痛腰折，痔，虐，狂，颠痛，头两边痛，头顶痛，目黄泪出，鼻出血，霍乱诸疾。	治病：风湿痹入腰足，髀不可曲，结痛，裂病，项背腰尻阴股膝髀痛，脐腹肿，肌肉萎缩，下肿，便脓血，小便不得，脏毒，筋寒足气，久痔脱肛。
立冬十月节气坐功图	小雪十月节气坐功图	大雪十一月节气坐功图
运主阳明五气	运主太阳终气	运主太阳终气
时配足蹶阴肝风木	时配足蹶阴肝风木	时配足少阴肾君火
坐功：每日丑寅两时辰，正坐，用一手按膝，一手试肘，左右顾视，两手左右托三五次，再吐纳叩齿吞津。	坐功：每日丑寅两时辰，正坐，用一手按膝，一手拭肘，左右争力各三五次，再叩齿吐纳吞津。	坐功：每日子，丑两上时辰，起身仰膝，两手左右外托，两足左右踏地，各五七次，再叩齿吐纳吞津。
治病：胸胁积滞，虚劳邪毒，腰痛不可俯仰，嗌干，面容失色，胸满呕逆，飧泄，头痛，耳无闻，颊肿，肝遂面青，目赤肿痛，两胁下痛引小腹，四肢满目，眩晕，目瞳痛。	治病：脱肘，风湿、热毒、妇人小腹肿、男子疝狐疝，遗尿或小便不利，血睾、肿睾、疝、足逆寒，月行善，节肘肿，转筋阴缩，足筋挛，洞泄，血生胁下，喘，善恐，胸中满，五淋。	治病：足膝风湿毒气，口热舌干，咽肿上气，嗌干及肿，烦心心痛，黄疸肠癖，阴下湿，饥不欲食，面如漆，咳唾有血，渴喘，眼睛看不见，心悬如饥，常恐若有人追捕等症。
冬至十一月节气坐功图	小寒十二月节气坐功图	大寒十二月节气坐功图
运主太阳终气	运主太阳终气	运主厥阴初气
时配足少阴肾君火	时配足太阴脾湿土	时配足太阴脾湿土
坐功：每日子丑两个时辰，平坐，伸展两足，两手握拳按两膝，左右用力三五次，再吐纳叩齿吞津。	坐功：每日子、丑两个时辰，正坐，一手按足，一手上举，挽首互换，极力三五次，再吐纳叩齿嗽口吞津。	坐功：每日子丑两个时辰，两手向后，踞状跪坐，一足伸直，一足用力，左右各三五次，再叩齿吞津呈纳
治病：手足经络寒湿，脊股内后廉痛，足痿阙，嗜睡，足下热，脐痛，左胁下背肩髀间痛，胸满，大小腹痛，大便难，腹大颈肿，咳嗽，腰冷如冰及肿，脐下气逆，小腹急痛泄，下肿，足月行寒蝉页逆，冻疮，下痢，善思，四肢僵硬。	治病：荣冲气蕴，食即呕吐，胃脘痛，腹胀，哕，疟，食后中满，食减善噫，身体皆重，食不下，烦心，心下急痛，便溏瘕泄，水闭黄疸，五泄注下五色，大小便不通，面黄口干，怠惰嗜卧，心下痞，苦善饥，不嗜食。	治病：经络蕴积诸气，舌根强痛，体不能动摇，或不能卧，强立，股膝内肿，尻阴足皆痛，腹胀肠鸣，飧泄不化，足不收行，九窍不通，足月行肿若水胀。