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《陈希夷二十四气导引坐功图势》 --据明·高濂所编《雅尚斋遵生八笺》所载。
陈抟（871年11月25日—989年8月25日，寿118岁），字图南，号扶摇子，赐号“白云先生”、“希夷先生”，亳州真源人 。 著有《胎息诀》、《指玄篇》等专著。后晋天福四年（939年），游峨眉山讲学，号“峨眉真人”。著有《观空篇》等。并拜麻衣道者为师，从事《易》学研究，著有《麻衣道者正易心法注》、《易龙图序》、《太极阴阳说》、《太极图》和《先天方圆图》等。 法简而效宏的陈希夷二十四气导引坐功图势，按季节练功，以吐纳坐功为主，以导引为辅，深合“天人合一”之理。 解说：
运：五运六气中的”主气“：顺序如下： “厥阴风木--少阴君火--少阳相火--太阴湿土--阳明燥金--太阳寒水”。 时：五运六气中的”客气“：以阴阳为序，按照一阳，二阳，三阳，一阴，二阴，三阴的顺序排列： “少阳--阳明--太阳--厥阴--少阴--太阴”。 第1章 立春正月节坐功图运：主厥阴初气。 时：配手少阳三焦相火。 坐功：宜每日子、丑时，迭手按髀，转身拗颈，左右耸引，各三五度，叩齿，吐纳，漱咽三次。 治病：风气积滞，顶痛、耳后痛、肩臑痛、背痛、肘臂痛，诸痛悉治。
第2章 雨水正月中坐功图运：主厥阴初气。 时：配手少阳三焦相火。 坐功：每日子、丑时，叠手按髀，拗颈转身，左右偏引各三五度，叩齿，吐纳漱咽。 治病：三焦经络留滞邪毒，嗌干及肿、哕、喉痹、耳聋、汗出、目锐眦痛、颊痛，诸疾悉治。
第3章 惊蛰二月节坐功图运：主厥阴初气。 时：配手阳明大肠燥金。 坐功：每日丑、寅时，握固转颈，反肘后向头掣五六度，叩齿六六，吐纳漱咽三三。 治病：腰膂肺胃蕴积邪毒、目黄口干、鼽（音qiú，鼻子堵塞不通）衄（音nǜ，鼻孔出血）、喉痹（音bì，中医指由风、寒、湿等引起疼痛或麻木的病）、面肿、暴哑、头风、牙宣、目暗羞明、鼻不闻臭、遍身疙瘩悉治。
第4章 春分二月中坐功图运：主少阴二气。 时：配手阳明大肠燥金。 坐功：每日丑、寅时，伸手回头，左右捝引各六七度，叩齿六六，吐纳漱咽三三。 治病：胸臆肩背经络虚劳邪毒，齿痛、头肿、寒栗、热肿、耳聋耳鸣、耳后肩臑肘臂外背痛、气满、皮肤殻殻然坚而不痛、瘙痒。
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