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很多人都希望自己能把任何事都做到完美，也希望让自己成为一个完美的人。 但你所要的完美，恰恰是抑郁症或者其他心理疾病的根源，世界上不存在完美的人，你越是争取完美，就越是陷入失望。 给自己和生活提出一些不可能达到、不切实际的、“完美”的标准和目标，只能是用这些华丽的标准和目标给自己一些心理安慰而已，“看，我对自己和生活的标准多高！”这并不能在实际表现上提升自身的水平。 我们每个人都有自身的优势和劣势，应该在全面了解自己的长处与短处的同时，充分发挥自己的优势，努力改进自己的劣势，建立符合自己客观实际水平的奋斗目标。
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