食材:白不老豆角1盘,去瓤南瓜400克,土豆1个,肥瘦猪肉160克,葱1小段,姜1小块,蒜3瓣,植物油适量,酱油适量,盐适量 做法: 1 备好食材,豆角择洗干净,南瓜去瓤洗净,土豆去皮洗净 2 猪肉不去皮,直接切厚片,平常剔下的肉皮我又切了一些 3 南瓜切块,土豆用菜刀直接掰块或切块,葱切葱花、姜切末,蒜拍扁切蒜末(这一步忘拍了) 4 豆角掰段 5 热锅凉油,温热的时候放入肉片,中小火煸黄、煸出油,加入葱姜末(肉别煸太干,稍后炖才好吃) 6 加酱油提色 7 倒入豆角中大火煸炒至豆角变翠绿 8 倒入南瓜和土豆 9 翻炒几下加入刚要没过食材的清水,大火烧开,中大火炖(不喜汤的减量,加到2/3处即可) 10 汤汁减少、豆角熟透、土豆软烂,加入盐再次烧开,加入蒜末提味即可关火出锅 小贴士: 1 食材的量可以依据个人喜好加减,豆角的品种不一样,炖制时间也不一样 2 南瓜和土豆要后加 南瓜的块稍大点,这样才能和豆角熟到一起 |
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