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小许公司每年都会组织全体员工体检，身材姣好的小许向来都没有任何问题，但是有一项指标一直偏高，就是是尿酸指标，小许连续三年体检都是尿酸高，但是她身上没有任何不适感，不痛不痒的，她也没在意。  她知道尿酸高会引起痛风，但是身边得痛风的人大多数都是男人，而且年纪也比较大。她想自己应该不会那么倒霉的，更何况三年来也没有发现有关键疼痛的感觉。 直到前段时间，身材一直保持得很好的小许突然发现自己开始水肿，每天早上起来眼袋很肿，脚踝也是肿得厉害，高跟鞋都不敢穿了。而且小许常常感觉腰疼，更可怕的是她出现了尿血的症状。发现了事情的严重性后小许去医院进行了检查，检查结果显示小许已经出现肾衰竭的情况。  医生表示，小许长期尿酸超标，人体内代谢的嘌呤物质过多，就会刺激肾小球造成肾小球的炎性改变，造成痛风性肾炎，慢性痛风肾病便是造成肾衰竭重要原因。过多的嘌呤代谢的产物进入到肾小管，就沉积在肾小管内而造成堵塞，引起肾积水，这两种现象都可以引起肾衰竭。 说到高尿酸血症，先想到的就是痛风，再然后就是一个字“疼”！其实这还不是最重要的，最重要的是体内长期尿酸升高会威胁到人体的肾脏，甚至造成肾脏的功能的损伤。小许就是因为忽略了高尿酸血症，因为没有症状所以怠慢病情，才造成了悲剧。 所以要提醒广大朋友，成人男性尿酸正常值为149～416μmol/L ；女性尿酸正常值为89～357μmol/L。如果高于正常值，就应该引起重视。 降低尿酸水平，推荐2个有效方法： 菊苣栀子茶——降低尿酸、促进尿酸排泄、预防痛风、肾衰竭 菊苣栀子茶配方有菊苣根、栀子、葛根、百合、桑叶，做法也很简单，将菊苣根、栀子各10g、其余食材各8g，一起入锅煮2个小时后取汁水饮用。但是菊苣栀子茶的所有成分充分发挥出来，最好就是粉碎过，因为这些食材，尤其是栀子整个泡水很难发挥出有效成分，会浪费食材还影响效果。所以懒得自己煮的朋友建议购买同样配方，但是经过打碎的茶包来泡水喝。  菊苣栀子茶之所以能降尿酸、预防痛风与肾衰竭，是因为菊苣根具有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿的功效，是常用于痛风是一种药食同源的食材，主要是可以促进排尿以达到降低尿酸的作用；而栀子可以清热利湿，缓解痛风关节炎；百合含有秋水仙碱，可以起到镇痛的作用，还能清心安神；葛根通经活络，退热；桑叶可以疏散风热。5种食物结合在一起能够有效促进尿酸排泄，降低尿酸。 限制肉类和海鲜——减少嘌呤摄入、降低尿酸 研究发现，摄入大量的红肉和海鲜可以使尿酸的水平增高。红肉类是饱和脂肪酸的主要来源，和痛风密切相关；而很多海鲜的嘌呤含量也很好，吃多了就会不自觉摄入过量嘌呤，尿酸升高，所以要注意限制这类食物。 |
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